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額，你爸爸能看到我說他嘛，你確定我要是說的太嚴厲，你不會幫你爸爸罵我？

我爸爸天天吸煙吸煙不好、他不是我的好爸爸、他天天昅煙不好、靖大家說說他。

吸煙不好吸煙有毒我爸爸就是煙謎他天天吸煙他一見也下想我的爸爸0我爸爸他天天吸煙不是我的好爸爸、請大家說說我爸爸行不行、謝謝

穿越大半個中國去睡你

建議所有辦公樓強制建吸煙室！

這個圖嚇死我了。。

由此可見，這些二手煙、三手煙對于大眾健康的危害顯然是毋庸置疑的，要想避免這些危害，唯一的方法就是完全禁煙，但目前來說我國并沒有全國性的法規(guī)來禁止公共場合的吸煙行為，而中國控煙協(xié)會作為民間組織并無處罰權力，將‘死角’名單公布出來，也只能期待輿論壓力能敦促這些省份加快控煙步伐。

既然目前國家還無法做到完全禁煙，很多公共場所也沒有建立專門的吸煙室，那么日常生活中，我們能做到的也就是如何能將二手煙、三手煙的危害降到最低限度。

比如，對那些吸煙者動之以情，曉之以理，不奢求他們能就此戒煙，但起碼大部分吸煙者還是會給點面子不在你面前直接抽煙的。但是像小編這種長期置身“被吸煙”環(huán)境中，勸說無效的情況下，就只能采取以下措施自求多福啦：

1、常備綠茶。常飲綠茶不僅能減輕尼古丁傷害，還能防癌、降血脂和減肥，簡直一舉多得。但要注意一定是綠茶不是紅茶黑茶白茶青茶，不是大吉嶺鐵觀音白毫銀針，更不是什么康師傅娃哈哈東方樹葉。。。

2、活性炭擺件?；钚蕴康淖饔孟嘈糯蠹叶际侵赖?，它可以起到去除異味凈化空氣、吸附有害物質(zhì)的作用，這等好東西不備著就真是對不起自己了。

3、空氣凈化器或綠植。在家庭或辦公室、會議室等經(jīng)常性的抽煙環(huán)境中，可以放置空氣凈化設備，不過，現(xiàn)在市面上大多數(shù)空氣凈化器都不太靠譜，所以不如擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤等，也可將二手煙、三手煙帶來的危害降低一些。

4、對于孕婦人群，除了以上所說，也可以戴上口罩。不過不能長期戴著口罩，會影響鼻腔粘膜內(nèi)環(huán)境，導致免疫力下降。此外，口罩需及時更換或清潔，不然口罩會攜帶大量灰塵、細菌等污染物，反而成為一個微生物聚集的二次污染的載體。

5、對于如何快速去掉衣服上殘留的三手煙味道，小編教你個妙招：就是將檸檬擠些汁到水里，然后噴在衣服上，效果可是立竿見影的。

當然也別忘了一定要經(jīng)常開窗透氣，即使在這寒冷的冬季。最后，附上一張反對辦公室抽煙的無聲抗議照：

根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的報告，每年非吸煙者因接觸煙草煙霧而死亡的人數(shù)超過60萬，其中兒童就占到約三分之一。為什么二手煙、三手煙也會對大眾健康產(chǎn)生如此嚴重的威脅呢？這是因為抽煙時所產(chǎn)生的煙霧和煙草殘留物中包含4000多種物質(zhì)，其中包括40多種對人體有傷害的物質(zhì)，其中以下面幾種最具代表性：

（1）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質(zhì)對呼吸道有刺激作用。 
（2）尼古丁類，可刺激交感神經(jīng)，讓吸煙者形成依賴。 
（3）胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質(zhì)。 
（4）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質(zhì)。這些物質(zhì)均有致癌作用。 
（5）酚類化合物和甲醛等，這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。 
（6）一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣サ哪芰Α?br />
并且根據(jù)相關數(shù)據(jù)表明，和直接吸煙一樣，如果長期置身于二手煙環(huán)境中，也可導致包括肺癌、冠心病和慢性阻塞性肺病等嚴重的心血管病和呼吸道疾病。尤其孕婦，如長期暴露于二手煙霧除了會影響自身健康外，還會增加死胎、先天畸形兒以及低出生體重兒等風險。

什么是二手煙、三手煙呢？咱們來看看百度百科是怎么定義的：

二手煙，也稱為環(huán)境煙草煙（ETS），既包括吸煙者吐出的主流煙霧，也包括從紙煙、雪茄或煙斗中直接冒出的側(cè)流煙，也就是指吸煙的人所呼出的氣體和香煙本身燃燒時的煙霧的俗稱。

相信深受其苦的非吸煙大眾，頭一個受不了的便是那難聞的煙霧氣味，感覺煙的氣體在空氣中的停留時間比其他氣體要久些且更不易消散，其實這是因為有“三手煙”的存在。

三手煙是指煙民“吞云吐霧”后殘留在衣服、墻壁、地毯、家具甚至頭發(fā)和皮膚等表面的煙草殘留物。

三手煙之所以難以消散，是因為其含有一些表面粘附力很強的化合物，比如臭名昭著的尼古丁，它會與空氣中的亞硝酸起化學反應，生成有很強致癌性的亞硝胺。更糟糕的是，三手煙在物體表面的停留時間會長到讓人不可思議，甚至幾個月都不會消失，即使在通風2~4小時后，室內(nèi)仍可檢測到一定濃度的尼古丁，這是因為墻壁、天花板和地板會吸附煙霧（吸附量與材質(zhì)有關，地毯之類的毛料吸附較多）。

室內(nèi)各種家具的表面也同樣可以吸附煙霧，表面積越大吸附越多。而吸附之后的煙霧會再通過解吸附重新回到空氣中，繼續(xù)危害人體健康。其途徑也多種多樣，包括因呼吸吸入肺部，與被污染的沙發(fā)、衣服和地毯等接觸后從手到口的污染，以及皮膚與物體的接觸和摩擦后吸收到身體中等。