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當今社會由于人們的壓力很大，所以會引發(fā)各種病，由其耳鳴是人們普遍患有的病，輕者只是感覺到有嗡嗡聲，重者則會造成耳鳴。

    那么當壓力過大時耳鳴者首先應該學會自我調(diào)節(jié)，發(fā)揮自己的特長，做一些自己喜歡、令自己高興的事情，這樣有助于分散注意力，降低患有各種病的可能性。如果患有輕度耳鳴，可以喝枸杞粥，這樣可以緩解病情。重者則要根據(jù)醫(yī)生的指導去治療，因為耳鳴有一側(cè)耳鳴，也有兩側(cè)耳鳴，同時耳鳴的種類也有很多種，醫(yī)生會根據(jù)你的不同情況去分析病情，有助于你早日脫離痛苦。身體是革命的本錢，有了健康的身體我們才有心情去做好每件事情，保護好自己的身體才是最重要的，如果身體不舒服要即時讓醫(yī)生診斷，否則時間長了自己也難受，而且治療的時間也會加長。

耳鳴者到底需要注意什么呢？
1.不要在人多的地方待的時間太長了。

2.要學會自我調(diào)節(jié)，每天保持好的心情。

3.要有樂觀、積極的生活態(tài)度。