《 戀愛恐懼癥 》你是否被感染……？
空悲空歡
Lv.8
戀愛恐懼癥就是指對(duì)戀愛出現(xiàn)恐懼，進(jìn)入可以戀愛的年齡卻不敢戀愛，從而影響了自己的感情生活。
戀愛恐懼癥產(chǎn)生的原因主要是人生經(jīng)歷有關(guān)，比如說自己在以前的愛情史中受到過傷害，或者說自己的親人與朋友有被愛情傷害過，甚至是因?yàn)橛^看一些愛情電影、電視劇，曲解了對(duì)愛情的看法個(gè)觀點(diǎn)，從而產(chǎn)生了心理陰影，對(duì)愛情產(chǎn)生了恐懼心理。但是愛情是人類的情感之一，一個(gè)正常的人，應(yīng)該能夠擁有正常的愛情，愛情也是人類的一種情感需求，排斥愛情不利于一個(gè)人的心理健康成長(zhǎng)。
病狀表現(xiàn)
愛情恐懼癥發(fā)病后的初期反應(yīng)，逐漸會(huì)改變生活習(xí)性，對(duì)情感類測(cè)試會(huì)特別用心，各類殘破愛情故事都以為是為自己設(shè)身處地。戀愛中的更變本加厲，脆弱敏感外加有了財(cái)務(wù)和偵緝興趣，事無巨細(xì)盤點(diǎn)感情，他（她）的任何動(dòng)靜的都充滿了強(qiáng)烈的好奇心。戰(zhàn)敗的呢，疲憊沉悶氣喘心悸牙痛頭痛夢(mèng)囈，從此不是行跡詭異四處留戀，就是沉寂如詩(shī)人一般，對(duì)感情不是精神不濟(jì)就是神經(jīng)麻痹。如果有上述癥狀，那很不幸，你很有可能已經(jīng)感染了此類病菌。
心理分類
戀愛恐懼的方式因人而異，根據(jù)戀愛進(jìn)行的階段范疇，大致分成三類，即戀愛前恐懼（拒絕型戀愛恐懼）、戀愛中恐懼（焦慮型戀愛恐懼）及戀愛后恐懼（又稱受傷型戀愛恐懼）。
拒絕型
癥狀：一旦嗅到有愛情的氣味，便自然反應(yīng)地退避三舍，常常害怕感情走到盡頭是一場(chǎng)歡喜一場(chǎng)空，因此寧愿在機(jī)會(huì)來臨之時(shí)卻步不前。同時(shí)，此類人會(huì)由于過分關(guān)注結(jié)果而忽略戀愛過程中得到的享受。
分析：這類人通常較為內(nèi)斂、不自信和敏感。他們不相信自己有能力獲得自己想要的東西，因此，為了避免最后失敗，只好選擇棄權(quán)。套用一句話就是，“為了不讓別人拒絕我，我就先拒絕別人?！?br />
不自信的他們可能在童年早期經(jīng)歷了不少的挫折或者打擊，當(dāng)每一次創(chuàng)造和嘗試都受到成年人的打壓時(shí)，兒童的他（她）就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生不信任。或者，他們?cè)诔砷L(zhǎng)中經(jīng)歷過家庭不幸的悲劇，成人后表現(xiàn)在愛情上便為不自信，不信任，嚴(yán)重者患上了拒絕型戀愛恐懼癥。
敏感的拒絕型者，通常善于觀察和感受，如果他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中，看到有人因愛情而受傷害，他們會(huì)把這種情況強(qiáng)加于自己未發(fā)生的愛情上，并自編自導(dǎo)自演了一出苦情戲，自己則扮演了劇中凄美得一塌糊涂的主角。
藥方：建立自信，除了觀眾、主角你還可以做導(dǎo)演。
對(duì)于能夠大膽戀愛的人來說，自信是向?qū)Ψ教孤蹲约簝?nèi)心的勇氣，也是接納別人的心的寬容。自信者可自如地面對(duì)外間的各種不確定性，不斷嘗試，并努力追求自己想要的結(jié)果。做自己生活的導(dǎo)演，而不甘心只做那個(gè)按照別人劇本演戲的主角，或者，只作為觀眾。不嘗試，永遠(yuǎn)沒有勝算，沒開始就宣告失敗，你接受這樣的安排嗎？
焦慮型
有人會(huì)想，已經(jīng)沉浸在戀愛喜悅中的人，還談什么戀愛恐懼？但是我們也許都留意到，有那么一些人，他們即使在熱戀當(dāng)中，亦會(huì)時(shí)刻計(jì)算著付出和得失之間的差距。有這種心態(tài)的人，總是要求別人按照他的邏輯來為他不斷付出，自己卻在私底下小心計(jì)算著所得，一旦偏離自己的軌跡，就誠(chéng)惶誠(chéng)恐，焦慮不安。
癥狀：這種人通常患得患失，對(duì)彼此的愛情關(guān)系缺乏信心。因此，他們對(duì)自己伴侶的一舉一動(dòng)有超越常理的高標(biāo)準(zhǔn)，并有明確的感情大綱。相戀的過程中，這種人通常體察毫發(fā)，一旦對(duì)方行為不在“大綱”之內(nèi)，就抓狂起來。
分析：這類人的內(nèi)心深處因極度缺乏安全感而表現(xiàn)出焦慮。在戀愛中，他們時(shí)刻計(jì)算自己的付出與收獲。什么該做，什么不該做，怎樣做才算愛，怎樣做就是忽視我，都有清晰的評(píng)判尺度。這種對(duì)待愛情的態(tài)度，時(shí)常讓人們覺得他們是高傲的公主或王子，實(shí)質(zhì)上，他們的自尊是那么虛弱，需要追求者不斷獻(xiàn)殷勤和卑躬屈膝才能使他獲得支撐自我的安全感。在他們看來，一旦對(duì)方為自己的付出（包括感情和行為）減少，他們對(duì)自己內(nèi)在的價(jià)值判斷就會(huì)發(fā)生紊亂，結(jié)果是使他們覺得自己在對(duì)方面前變得越來越“廉價(jià)”。相反，伴侶無止境的付出卻能使他們自尊心倍增，他們是愛情上典型的“守財(cái)奴”。
在局外人看來，這種人身處親密關(guān)系之中，但事實(shí)上，那種怕被拋棄、怕不能被肯定的焦慮感卻始終使他們難以建立起真正的親密關(guān)系。因?yàn)樗麄儽仨殢膭e人的付出與肯定中證明自己的價(jià)值，但事實(shí)上，只付出不計(jì)較收獲的人基本屬于稀有動(dòng)物。
藥方：想愛情獲成功，必須學(xué)會(huì)往“情感帳戶”中存款。
每個(gè)在戀愛中的人都非常關(guān)注對(duì)方是否真正關(guān)心和愛自己，在他（她）心里，其實(shí)已有一個(gè)衡量的指標(biāo)，比如你在某件事情上的反應(yīng)，如果讓他滿意，他就會(huì)給你加分，否則就會(huì)扣除分。我們把這個(gè)加減分的機(jī)制稱為“情感帳戶”，如果加分，就認(rèn)為一方往帳戶里存款，如果扣分，就是提款。可以這樣理解，焦慮型戀愛恐懼的人，基本上是一個(gè)只提款不存款的人。當(dāng)他們每要求對(duì)方做一件事，就等于他們往對(duì)方的感情帳戶中提款。在整個(gè)戀愛的過程中，他們就是這樣不斷提款，卻極少往情感帳戶中存款，使自己在對(duì)方的感情帳戶中不斷透支。但是，有常識(shí)的人都知道，沒有任何一個(gè)帳戶允許你只取錢不存款，就算你持有的是透支額度再高的信用卡，銀行始終有一天會(huì)向你提出還款要求的。
受傷型
有些人經(jīng)過一次或者幾次愛情挫敗后，就會(huì)把傷痛時(shí)刻銘記于心，在日后的生活中，出于對(duì)自己的保護(hù)，便不敢再次投入戀愛，更不愿意付出真情。我們因此將這一類型的戀愛恐懼癥稱為受傷型恐懼癥。
癥狀：對(duì)愛情感到悲觀失望，感覺人不可信任。他們可能常作“戀愛軍師狀”，但在愛情的色彩中，他們看到的卻是烏云密布，而不是天藍(lán)水綠。他們會(huì)煞有介事地告訴身邊的人，愛情帶給人的種種苦難，并以自己作為世界上唯一的經(jīng)典例子苦口婆心地告誡對(duì)方，要像遠(yuǎn)離毒品那樣遠(yuǎn)離愛情?；蛘咚麄冎皇歉星榈倪吘壙停延螒蛉碎g作為逃避自我的方式。
分析：沒有人的軀體上是完全沒有傷疤的，但不是所有人都會(huì)把這塊傷疤作為過往歲月的唯一印記，只有受傷型戀愛恐懼的患者如此。他們?cè)诮?jīng)歷一次或者幾次失敗之后，就把此間的經(jīng)驗(yàn)推廣普及，當(dāng)每一次愛情機(jī)會(huì)來臨時(shí)，他們都不會(huì)忘記回頭看看這塊歷史傷疤，并再次憶起當(dāng)時(shí)的疼痛，然后選擇與另一場(chǎng)戀愛擦肩而過。更有甚之，他們不但否定自己的戀愛，還用同樣的方式否定身邊的人的戀愛，并作將心比己狀。在他們看來，自己一次失敗就等于自己永恒的傷痛，亦應(yīng)該成為別人的愛情的忠誠(chéng)告誡。
經(jīng)此失敗后，這種人將會(huì)朝兩個(gè)極端的方向發(fā)展。他們中的一部分人視異性為洪水野獸，一旦遇上避之則吉。另一部分人從此棄愛忘情，或愛情中不敢全部投入精力，不停的試探對(duì)方，直到對(duì)方離去才后悔莫及來真心的，可大多數(shù)為時(shí)已晚，并不是很多人都懂心理學(xué)
戀愛恐懼癥的顯現(xiàn)，其實(shí)都可以在事實(shí)生活或者影視里找到索引，它們有的單獨(dú)出現(xiàn)，也有的交錯(cuò)在彼此里，夾雜著露出端倪。比如《紅樓夢(mèng)》里的林黛玉，就有介于拒絕型和焦慮型的共同特征，因黯然自己的身世，所以內(nèi)斂而不自信，為了掩蓋，就顯現(xiàn)出孤傲來，懼怕傷害，也極度敏感和脆弱，點(diǎn)滴的細(xì)節(jié)，都傷神傷心，活生生累出一副病身子來。
用身體寫作的木子美，就是典型的第3類癥候群。仿佛不屑于尋常的愛情，取而代之，只有用性愛去感受自己的價(jià)值和存在（以生理宣泄來獲得安慰和安全）。為了保持這種安全感，她唯有不斷地追逐性愛，從而陷入惡性循環(huán)，即不安全感——缺乏感情基礎(chǔ)的性愛——更大的不安全感，以所謂的情感距離和態(tài)度，來掩蓋不敢投入的真相，而事實(shí)上這樣的人生，有多蒼白和無助，冷暖自知。
受傷型戀愛恐懼的極端人物，要數(shù)《東邪西毒》里的獨(dú)孤求敗，因著感情的傷分裂了人格，無法面對(duì)自己被否定的結(jié)局，自我認(rèn)可的方式除了追逐武功極限，也只落的個(gè)終身找人比試來獲得肯定的悲劇。而一生頻繁跟換伴侶的海明威，也難逃憂郁和焦慮的糾纏，最終以一顆子彈，結(jié)束他的人生。
無論事實(shí)有多少種演繹，也都只是戀愛，任何事物的結(jié)果都有對(duì)半比率，愛情也不例外，它不會(huì)因?yàn)槟莻€(gè)戀愛的人是你，而單單就讓你贏得最完美的愛情，不是幸福，可能就是傷痛，幾率對(duì)每個(gè)人都公平。重要的是，你如何去爭(zhēng)取那個(gè)幸福的比率，一味的放大苦痛，從來就是自欺。你對(duì)生活微笑，生活也對(duì)你微笑，而愛情也沒有真理，只要你敢于幻想。
治療方法
藥物治療
一般先用藥物控制焦慮或驚恐發(fā)作，再用行為療法消除對(duì)恐懼對(duì)象的回避。常用的藥物有阿普唑侖、艾司唑侖、硝基安定、氯硝安定等。而對(duì)于社交恐懼癥而言，目前療效肯定的是苯乙肼和反苯環(huán)丙胺以及嗎氯貝胺。而五羥色胺抑制劑類的抗抑郁藥，如帕羅西汀，已經(jīng)被美國(guó)藥品和食品管理局認(rèn)定為對(duì)此病有效的藥物。三環(huán)類抗抑郁藥在抗恐懼癥的治療中有過報(bào)告，但效果至今還沒有明確定論。
心理治療
A．認(rèn)識(shí)治療法：醫(yī)生必須首先幫助患者建立治療信心，分析恐懼對(duì)象。指出其恐懼的原因是因?yàn)槿狈φJ(rèn)知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源，認(rèn)識(shí)“怕”的內(nèi)容，計(jì)算“怕”的程度，衡量“怕”的機(jī)率。只有這樣才能讓患者正確評(píng)價(jià)自身在環(huán)境中的位置，這種方法也可以稱作“個(gè)人定位法”。
B．系統(tǒng)脫敏法：這是目前被認(rèn)為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫(yī)生設(shè)定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進(jìn)地暴露于引起恐懼的事物和場(chǎng)所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對(duì)刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達(dá)到癥狀完全消失。這種方法較為緩和，容易為患者接受。缺點(diǎn)是治療時(shí)間長(zhǎng)，效果產(chǎn)生慢。
C．暴露療法：這是一種驟進(jìn)型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場(chǎng)所之中。令其無法逃避，從而刺激其內(nèi)心出現(xiàn)極度的反應(yīng)。經(jīng)過刺激后，患者并沒有受到實(shí)質(zhì)性恐懼對(duì)象的傷害，從而建立對(duì)恐懼對(duì)象的認(rèn)識(shí)，消除恐懼心理。這種方法的優(yōu)點(diǎn)是病情治愈速度快。缺點(diǎn)是患者必須有一定的身體條件，否則會(huì)令患者過度恐懼而出現(xiàn)昏厥。因此，在進(jìn)行暴露療法時(shí)，還必須具備一定的搶救知識(shí)和配備一定搶救設(shè)備。
D．強(qiáng)迫療法：醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己懼怕的異性或事物面前，利用巨大的心理刺激進(jìn)行治療。
E．情景治療：在一個(gè)假想的空間里，不斷模擬發(fā)生社交恐懼的場(chǎng)景，不斷重溫發(fā)生癥狀的情節(jié)，讓你敢于面對(duì)這種場(chǎng)面，從而適應(yīng)這種產(chǎn)生焦慮緊張的環(huán)境。
催眠療法
通過催眠個(gè)案進(jìn)入其潛意識(shí)，了解其發(fā)病的原因，進(jìn)而從個(gè)案的潛意識(shí)中清除其內(nèi)在恐懼根源的一種深度的心理治療，強(qiáng)大有效。
對(duì)于能夠大膽戀愛的人來說，自信是向?qū)Ψ教孤蹲约簝?nèi)心的勇氣，也是接納別人的心的寬容。自信者可自如地面對(duì)外間的各種不確定性，不斷嘗試，并努力追求自己想要的結(jié)果。做自己生活的導(dǎo)演，而不甘心只做那個(gè)按照別人劇本演戲的主角，或者，只作為觀眾。不嘗試，永遠(yuǎn)沒有勝算，沒開始就宣告失敗，你接受這樣的安排嗎？
預(yù)防
在現(xiàn)實(shí)生活中對(duì)于每一個(gè)人來說，一般患有精神病都是內(nèi)心存在一定的陰影的，很多時(shí)候是小時(shí)候受到刺激了。恐懼癥就是一種精神疾病，不少患者都是受到一定的刺激，那么如何避免恐懼癥的出現(xiàn)?？謶职Y是一個(gè)通俗的叫法，因其是神經(jīng)癥的一種，該病的正式名稱是強(qiáng)迫性神經(jīng)官能癥或稱強(qiáng)迫障礙。恐懼癥患者是以反復(fù)的持久出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為主要癥狀，包括反復(fù)的思想、表現(xiàn)、企圖等，戀愛恐懼癥就是恐懼癥的一個(gè)重要分類，下面看看如何預(yù)防戀愛恐懼癥的出現(xiàn)，下面我們來看看。
1.自身素質(zhì)很重要：通常情況，患者本人是明知這些觀念和思想是不合理的，也明知與自己的人格不相容，但無論怎么努力與之斗爭(zhēng)或加以壓制，卻還是不能擺脫。患者的痛苦也因此而生?？謶职Y患者的患病原因并沒有最后明確，目前臨床最常見的認(rèn)識(shí)是和患者在患病前的自身素質(zhì)有關(guān)聯(lián)。多數(shù)恐懼癥患者在患病前是那種謹(jǐn)慎持重、勤懇塌實(shí)、做事情一絲不茍的人，他們刻板固執(zhí)、墨守成規(guī)，而且缺乏自信，很在意他人對(duì)自己的看法，平時(shí)生活也是嚴(yán)肅有余活潑不足。相對(duì)來說，他們心胸狹窄、做事敏感。
2.家屬應(yīng)該積極配合：對(duì)恐懼癥患者的治療在很大程度上要依賴于家屬的配合。比如說像李先生這種情況，只要他的妻子能明確無誤地表示原諒他，那他的癥狀就會(huì)有相當(dāng)快速的緩解。即使在心理門診和精神科門診，醫(yī)生采取的也大多是行為治療輔助心理治療，如要求家庭成員隨時(shí)提示和控制患者的強(qiáng)迫行為，隨時(shí)轉(zhuǎn)移患者的注意力、思維取向，使其不能有機(jī)會(huì)重復(fù)思維，等等。
3.患者自己很清醒：恐懼癥在臨床分為兩大類：強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為。像李先生就屬于前者，他不停地自責(zé)，不停地想自己當(dāng)初的問題，還不停地使自己處于禁錮在一個(gè)事件思索的階段。而強(qiáng)迫行為就更滑稽了，患者會(huì)反復(fù)地重復(fù)一個(gè)或一系列儀式性動(dòng)作，如查看門是否鎖上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一兩個(gè)小時(shí)，如果在重復(fù)過程中被打斷，患者還得重新來過，那時(shí)候，從事時(shí)間會(huì)成倍加長(zhǎng)，甚至三四個(gè)小時(shí)都有可能。
戀愛對(duì)于每個(gè)人來說都是充滿甜蜜和神秘色彩的，但是患有戀愛恐懼癥的人并沒有享受戀愛的權(quán)利，因此治療戀愛恐懼癥刻不容緩。
