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冬去春來，氣溫逐漸轉(zhuǎn)暖。春日里的人們更易感到疲乏和勞累，這是季節(jié)交替導(dǎo)致的生理變化。寒冷的冬季，為了驅(qū)寒保暖，身體里的末梢血管長期處于收縮狀態(tài) ，春季回溫后，末梢血管還未適應(yīng)季節(jié)的變化，人處于收縮狀態(tài)。春季人的代謝能力增強(qiáng)，致使春季身體出現(xiàn)輕微缺氧現(xiàn)象，部分人表現(xiàn)為困乏，我們將之稱為“春困”。

除了四季更替的影響，“春困”也是一些疾病的先兆。

1.高血糖。
嗜睡與人體新陳代謝緊密相關(guān)，在一組對糖尿病患者的調(diào)研中，發(fā)現(xiàn)糖尿病人白天出現(xiàn)嗜睡的概率是正常人的兩倍。大量的糖分很容易引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的氧化應(yīng)激反應(yīng)減退，使之出現(xiàn)嗜睡、精神萎靡的癥狀。糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，如果有口渴、尿多、餓得快、昏昏欲睡等癥狀，要警惕是自己的血糖過高。

2.嗜睡癥。
嗜睡癥主要包含發(fā)作性睡病與睡眠呼吸暫停，其中以發(fā)作性睡病最為常見。發(fā)作性睡病往往表現(xiàn)為不可抗拒的睡眠發(fā)作，即使患者本人努力讓自己保持清醒，也會在短時間內(nèi)進(jìn)入夢鄉(xiāng)。發(fā)作性睡病的癥狀緊急而快速，與春困大有不同，患者應(yīng)注意鑒別。

3.貧血。
鐵、某些氨基酸的攝入不足，可能導(dǎo)致貧血的發(fā)生。貧血又可導(dǎo)致肌肉組織或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧，表現(xiàn)出頭暈、頭痛、眼花、疲乏、困倦、注意力分散等癥狀，其中尤以困倦、頭暈、疲乏最為顯著。貧血與春困不好區(qū)分，體弱的人要格外注意自己是否貧血，同時增加飲食營養(yǎng)，防患未然。

4.甲減。
甲狀腺功能減退癥簡稱甲減，是一種內(nèi)分泌疾病。相比于甲亢，甲減的癥狀非常容易被人忽略，很難有人把自己“懶洋洋”的表現(xiàn)同此病聯(lián)系起來。甲減的常見表現(xiàn)有表情遲鈍、冷漠、講話節(jié)奏慢、聲音嘶啞、犯困等，嚴(yán)重可見面部或身體浮腫。甲減表現(xiàn)比較隱蔽，患者本人對任何事情都提不起關(guān)心。甲減的發(fā)病概率相對較高，而且女性高于男性，一般治療效果較好。

5.睡眠性呼吸障礙。
打鼾的人多半患有睡眠性呼吸障礙，睡眠中呼吸暫停會引起組織缺氧，使各組織器官得不到良好的休息，同時也會擾亂深度睡眠，從而降低睡眠質(zhì)量。夜晚鼾聲如雷的人，看似睡眠香甜，實(shí)則睡眠質(zhì)量大打折扣，這類人很容易在白天出現(xiàn)困倦、嗜睡、全身無力等癥狀。

6.中風(fēng)。
「腦卒中」中醫(yī)稱之為中風(fēng)，是老年人高發(fā)病。腦卒中主要分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。對于大多數(shù)缺血性腦中風(fēng)病人而言，缺血性腦卒中發(fā)病前一周，患者常常因大腦缺氧而表現(xiàn)出打哈欠、犯困等現(xiàn)象。老年人犯困常常預(yù)示很多疾病，家屬一定要格外留心，如果仍長時間感覺疲勞、困倦，應(yīng)就醫(yī)診治。