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高血壓是一種高發(fā)疾病，我國(guó)有3億高血壓患者。隨著電子血壓計(jì)的流行，越來(lái)越多的家庭可以在家中進(jìn)行血壓測(cè)量。然而，大多數(shù)人對(duì)于血壓測(cè)量的規(guī)范并不了解，因此測(cè)量結(jié)果往往不夠準(zhǔn)確。家中測(cè)量血壓需要注意以下幾點(diǎn)：測(cè)量前，受試者應(yīng)至少靜坐5分鐘，30分鐘內(nèi)避免吸煙或飲用咖啡。說(shuō)話或接電話會(huì)導(dǎo)致血壓讀數(shù)偏高約10mmHg。測(cè)量血壓時(shí)，要保持安靜。如果膀胱充盈（憋尿），可能導(dǎo)致血壓讀數(shù)偏高約10～15mmHg，因此應(yīng)排空膀胱。坐姿要正確，不正確的坐姿（懶散、背部/下肢不支撐）會(huì)導(dǎo)致血壓讀數(shù)偏高約6～10mmHg。測(cè)量時(shí)，需背靠椅背，雙腳平放在地板或腳凳上。手臂應(yīng)平放在桌面上，使測(cè)量袖帶水平與心臟平齊。手臂懸空會(huì)導(dǎo)致血壓讀數(shù)偏高約10mmHg。翹二郎腿會(huì)使血壓讀數(shù)偏高約2～8mmHg，測(cè)量血壓時(shí)不要翹腿，雙腳需要支撐。另外，如果袖帶套在衣服上，可能導(dǎo)致血壓讀數(shù)偏高約5～50mmHg，因此最好裸露手臂。袖帶太小太緊會(huì)導(dǎo)致血壓讀數(shù)偏高約2～10mmHg，應(yīng)選擇合適尺寸的袖帶。老年高血壓患者并且臂圍≤26cm的人用常規(guī)袖帶測(cè)量會(huì)比大號(hào)袖帶測(cè)量增高5mmHg，而臂圍≥27cm的老年人用大號(hào)袖帶測(cè)量會(huì)降低4mmHg。過(guò)度肥胖或上肢粗壯的人，需要選擇大一碼的袖帶。只測(cè)一次是不正確的，這樣做可能會(huì)產(chǎn)生誤差，影響對(duì)血壓的描述。應(yīng)該相隔1～2分鐘重復(fù)測(cè)量，取平均值。如果收縮壓或舒張壓的兩次讀數(shù)相差5mmHg以上，應(yīng)再次測(cè)量，取平均值。