怎樣預(yù)防肺癌？我們應(yīng)該注意什么？
且醉待山雨
Lv.2
盡管肺癌的發(fā)病率和病因至今尚不完全明確，但肺癌的發(fā)生通常有一定的誘因。為了遠(yuǎn)離肺癌，我們需要采取預(yù)防措施和預(yù)防保健。那么，如何預(yù)防肺癌呢？
首先，控制和禁止吸煙是預(yù)防肺癌的關(guān)鍵。吸煙致肺癌的機(jī)理已經(jīng)得到深入研究，流行病學(xué)資料和大量的動物實(shí)驗(yàn)已經(jīng)完全證明吸煙是致肺癌的頭號殺手。因此，無論是我們自身還是社會都應(yīng)該行動起來。國家應(yīng)制定強(qiáng)有力的法律，宣傳煙草含有致肺癌的致癌物質(zhì)，針對我們自己應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不吸煙以及減少被動吸煙的機(jī)會。
改善工作場所的通風(fēng)環(huán)境，減少空氣中的有害物質(zhì)濃度，改造生產(chǎn)的工藝流程，減少有害物質(zhì)的產(chǎn)生，在粉塵污染的環(huán)境中工作者，應(yīng)帶好口罩或其它防護(hù)面具以減少有害物質(zhì)的吸入。
在飲食方面，應(yīng)吃一些高蛋白、營養(yǎng)全面、高維生素、低脂低鹽的飲食，忌煙、酒；減少攝入忌辛辣刺激性食物：蔥、蒜、姜、花椒、等；少吃一些油煎、燒烤等熱性食物。應(yīng)吃一些富于營養(yǎng)、維生素多的新鮮蔬菜和水果。要時(shí)刻保持精神愉快向上，不能為一些小事而悶悶不樂。
此外，定期參加適量的運(yùn)動，增強(qiáng)體魄，并且定期進(jìn)行身體檢查，及時(shí)了解我們的身體狀況也是預(yù)防肺癌的重要措施。另一方面，在預(yù)防肺癌的同時(shí)也應(yīng)該對肺癌的早期癥狀多加的了解，這樣才能更好地、全面地預(yù)防肺癌的侵襲。
綜上所述，預(yù)防肺癌需要采取綜合措施，包括控制吸煙、改善工作環(huán)境、合理飲食、保持積極心態(tài)等。只有全面、科學(xué)地預(yù)防肺癌，才能更好地遠(yuǎn)離肺癌的威脅。
