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從小做手工就沒做好過，笨手笨腳

嗯，很對，盡量避免一個人

應(yīng)該是和大家一起做手工比較有用，自己一個人做還是抑郁

　研究者分析，這是因為做手工所需要的重復(fù)性動作能激活副交感神經(jīng)系統(tǒng)，熄滅了人體內(nèi)“戰(zhàn)斗或逃跑”的應(yīng)激反應(yīng)。完成手工藝制作后的成就感能夠開啟大腦中對快樂進(jìn)行獎賞的路徑，從而起到了減壓功效

研究者發(fā)現(xiàn)，編織等手工活動對人體健康帶來的有益效應(yīng)與冥想類似，它能引發(fā)大腦釋放出多巴胺(一種能讓人感到愉快的神經(jīng)遞質(zhì)）。發(fā)表在《英國職業(yè)療法期刊》上的研究成果顯示，共有3500多名抑郁癥患者參與了此項實驗，其中有81%的人說他們的抑郁癥癥狀得到了改善，還有超過一半的人感覺很愉快。