熏醋能消毒殺菌，防感冒嗎，是真的嗎？冬季養(yǎng)生有更多的其他妙招
夏風(fēng)不燥
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食用醋的醋酸濃度很低，因此熏醋不能達(dá)到消毒殺菌的效果，也不能預(yù)防感冒。此外，熏醋具有刺激性氣味，可能刺激呼吸道，特別是對患有呼吸系統(tǒng)疾病的人更為不利，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫等。
冬天為了預(yù)防感冒，很多人會將門窗緊閉，以保持室內(nèi)溫度。然而，在新陳代謝過程中，人體會排出大量化學(xué)物質(zhì)，其中包括140多種物質(zhì)，如果門窗不通風(fēng)，室內(nèi)空氣中就會有大量細(xì)菌、病毒和二氧化碳，增加感冒的風(fēng)險(xiǎn)。因此，早晚應(yīng)該開窗通風(fēng)，每次至少半小時(shí)，多喝水、適當(dāng)運(yùn)動，并及時(shí)更換汗?jié)竦囊路?，也是預(yù)防感冒的有效方法。
冬季養(yǎng)生需要特別注意預(yù)防感冒。對此，來自重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院中醫(yī)腫瘤治療中心的王維主任提出了一些小建議：首先，頭部需要注意防風(fēng)，但不要過度保暖。不要睡在有風(fēng)的地方，特別是頭不要沖著門窗有漏風(fēng)處。洗完頭發(fā)后及時(shí)吹干，但也不要過度保暖頭部。其次，多食用養(yǎng)陰潤燥的食品，如銀耳、百合、梨子、甘蔗、薏仁、牛奶、白菜、蘿卜等。同時(shí)，盡量避免咸食，適當(dāng)多喝水。其余建議包括：泡腳時(shí)間不要超過20分鐘，水溫控制在45℃左右；保養(yǎng)頸肩腰部，睡覺時(shí)枕頭高度以頸部平直為宜，同時(shí)避免長時(shí)間低頭工作，養(yǎng)成起身活動的好習(xí)慣。如果需要長時(shí)間坐著，可以在腰部墊一個(gè)小枕頭，以維持腰椎正常生理曲線。
