上班族媽媽如何科學(xué)儲存母乳哺育寶寶？
onlooker旁觀者
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世界母乳喂養(yǎng)周于每年8月1日至7日舉行，主題是“職場媽媽，‘喂’愛堅持”，旨在促進多部門、多層面、多渠道支持哺乳期女職工堅持母乳喂養(yǎng)。對于嬰兒來說，母乳是最安全、最營養(yǎng)的天然食物，世界衛(wèi)生組織建議在嬰兒生命最初的6個月內(nèi)給予純母乳喂養(yǎng)，6個月至2歲或更長時間內(nèi)在補充其他食物的同時應(yīng)繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。然而，對于大多數(shù)媽媽而言，隨著產(chǎn)假的結(jié)束，她們必須重返職場，不能每天守在家里照顧寶寶、給寶寶哺乳了。因此，一些媽媽利用工作間隙吸出母乳并儲存起來，中午、晚上背回家給寶寶當(dāng)下午或第二天的“口糧”，她們被稱為“背奶媽媽”。在背奶的過程中，新媽媽們最怕的就是辛辛苦苦吸出來的母乳因保存不當(dāng)而變質(zhì)。那么母乳的儲存、解凍、加熱有講究嗎？怎樣安全科學(xué)儲存母乳呢？可以把用吸奶器或用手?jǐn)D出的母乳儲存在消過毒的奶瓶或?qū)Ｓ玫膬δ檀?，然后馬上密封，并在奶瓶上標(biāo)注好采奶的日期和時間，以便重新加熱給寶寶吃的時候，可以做到“先吸出來的，先吃掉”。在室溫下，母乳可以存放4個小時；在室溫下，可以存放4-8個小時；在0℃-4℃以下的冰箱里冷藏，可以存放72小時；解凍乳汁可存放24小時；在-18℃的冰柜中冷凍，可以存放6個月。所處環(huán)境的溫度越高，母乳存放的時間越短。冷藏的母乳再給寶寶喝以前必須合理的解凍和加熱。將整瓶或整袋冷藏的母乳從冷凍室取出后，可先放置在冷藏室解凍，再使用溫奶器慢慢加熱至合適溫度。加熱的過程不建議使用微波爐，因為受熱不均勻，局部奶液溫度高可能燙傷孩子，而另外部分的奶液可能還是涼的。另外，微波爐加熱會破壞母乳的營養(yǎng)成分。當(dāng)然，也可以把整瓶或整袋冷藏的母乳放在40℃-50℃的熱水中，讓其自然升溫到37℃左右，因為人體的溫度如此，寶寶直接吸吮的母乳也是這個溫度。需要提醒的是，加熱后的母乳如果沒有喝完，就要馬上丟棄，以免二次儲存影響母乳質(zhì)量。在背奶的過程中，不少媽媽最苦惱的就是母乳一天比一天少直至沒有。其實，和開奶時要讓寶寶勤吸吮一樣，背奶媽媽要想維持母乳量，最好的辦法就是上班時勤用吸奶器吸奶或者用手?jǐn)D奶，下班后及周末在家時多讓寶寶吃奶。很多背奶媽媽之所以母乳越來越少，就是工作一忙或一時偷懶導(dǎo)致每天吸奶、擠奶的次數(shù)越來越少。所以在這兒建議，上班背奶，最好每三四個小時擠奶一次，感到奶漲了也要及時擠奶。此外，夜間也要堅持?jǐn)D奶一次，因為夜間催乳素分泌較多，而且寶寶吃奶的間隔時間較長，甚至有的寶寶整夜都不需要吃奶了，及時擠奶排空乳房，既能給寶寶多儲存一些母乳，又有助于刺激乳房泌乳、維持奶量。希望通過今天的講解可以對上班后仍在堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽們有所幫助。
