哺乳期婦女應(yīng)該如何預(yù)防乳汁淤積？
不酷不隨性
Lv.2
預(yù)防乳汁淤積的方法包括以下幾個(gè)方面：
產(chǎn)后應(yīng)盡早開(kāi)始哺乳，并保證哺乳的頻率和時(shí)長(zhǎng)，以促進(jìn)乳汁的順暢排出。
注意清洗乳頭，清除乳腺管口的積垢，預(yù)防乳頭破裂，并保持乳房清潔，防止細(xì)菌感染。
養(yǎng)成自我按摩乳房的習(xí)慣，沿乳管走向輕輕按摩、梳捋乳房，有助于擴(kuò)張乳頭部的輸出管，促進(jìn)乳汁排出。建議每次按摩10-15分鐘。
對(duì)于嬰兒吸吮能力不足或嬰兒食量小而乳汁分泌多的情況，建議使用吸奶器吸盡乳汁。
催乳要適度，避免短期內(nèi)攝入大量高脂、高營(yíng)養(yǎng)的食物，少吃熱性食物，以避免乳汁稠厚發(fā)生淤積。
保持心情舒暢，保證充足的睡眠，有助于維持內(nèi)分泌平衡，促進(jìn)乳汁的正常分泌。
通過(guò)以上措施的綜合運(yùn)用，可以有效預(yù)防乳汁淤積的發(fā)生。同時(shí)，建議在哺乳期間及時(shí)關(guān)注乳房變化，如出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
