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過(guò)敏性鼻炎主要表現(xiàn)為鼻癢、打噴嚏、鼻塞、流涕，部分患者還伴有鼻腔干燥、頭痛、眼癢等不適，該病的發(fā)病率較高，約有20%左右的人患有過(guò)敏性鼻炎，該如何預(yù)防呢？

1、飲食療法 有研究顯示，每天食用乳酸制品可在一定程度上緩解過(guò)敏性鼻炎的癥狀，酸奶是比較不錯(cuò)的選擇。而醋泡大蒜也是一種實(shí)用可行的方法，將十幾瓣大蒜掰皮后用刀拍碎，放入玻璃瓶中，再加入適量的食醋泡上2天，鼻炎發(fā)作時(shí)，打開瓶蓋聞一聞，可緩解鼻塞、流涕等不適。

2、避免接觸過(guò)敏原 據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前世界上已知的過(guò)敏原大約有2萬(wàn)種，在醫(yī)院可檢測(cè)的過(guò)敏原有300多種，常見的主要有塵螨、粉塵、春秋季各種花粉、刺激性氣味、冷空氣、動(dòng)物皮毛、紫外線、藥物等。因此，患者應(yīng)盡量避免接觸這些過(guò)敏原。

3、保持室內(nèi)清潔 室內(nèi)多通風(fēng)，適當(dāng)降低室內(nèi)的濕度，可減少真菌的繁殖，減少過(guò)敏原。另外，勤打掃衛(wèi)生，常晾曬被褥，避免使用毛毯、地毯及毛絨玩具，可減少螨蟲的滋生；不在家養(yǎng)寵物，可減少與動(dòng)物皮毛等過(guò)敏原接觸的機(jī)會(huì)。

4、增強(qiáng)抵抗力 因感冒易繼發(fā)引起鼻竇炎，而鼻竇炎又容易并發(fā)過(guò)敏性鼻炎。因此，鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，注意防寒保暖，預(yù)防感冒也是預(yù)防過(guò)敏性鼻炎的途徑之一。