減肥時出現(xiàn)哪些不好的心理狀態(tài)會影響減肥效果？
努力生活每一天
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肥胖除了會對身體健康造成影響外，還會對心理產(chǎn)生負面影響。尤其是在女性身上，這種影響更為明顯。在社交中，大多數(shù)人都很在意別人對自己的看法，并通過別人的評價來評判自己的形象。如今的社會審美主流是苗條、勻稱的美，而肥胖者由于體重無法達到預(yù)期，容易產(chǎn)生自卑心理。
自卑心理會對個人行為和心理狀態(tài)產(chǎn)生進一步的影響。他們會變得更加在意別人的眼光，變得敏感，執(zhí)著于減肥，甚至可能采取極端的減肥方法，導致各種副作用。此外，自卑心理也會對社交產(chǎn)生負面影響。這些人可能會變得不喜歡與人交流，喜歡獨來獨往，長期下去會變得孤僻。他們無法發(fā)泄負面情緒，甚至有可能導致抑郁癥的發(fā)生。
肥胖者需要學會正確看待自己。肥胖的原因有很多，不一定是因為不能控制自己。例如遺傳、體質(zhì)等因素都不是自己能掌控的。要積極尋找適合自己的減肥方法，而不是妄自菲薄。如果常規(guī)的減肥方法多次嘗試不成功，可以考慮通過減重代謝手術(shù)來減肥。這是符合條件的外科手術(shù)，可以幫助人們成功減肥。
