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給大家推薦一個自我評估的方法，可以簡單的了解下自己，是感冒還是過敏性鼻炎？要特別提示，不可據(jù)此測評進行治療，治療請您應遵醫(yī)囑。

一、加分的癥狀或檢查

1、有反復打噴嚏  ＋2分
2、經(jīng)常流清鼻涕  ＋1分
3、有眼癢或鼻癢，經(jīng)常搓鼻子或揉眼睛  ＋1分
4、鼻炎發(fā)作有季節(jié)性規(guī)律  ＋1分
5、伴有陣發(fā)性干咳、哮喘或腺樣肥大  ＋1分
6、冷空氣、煙霧或氣味可以誘發(fā)  ＋1分
7、血嗜酸性細胞增加  ＋1分
8、鼻黏膜蒼白、水腫  ＋2分
9、過敏原檢測陽性  ＋2分
10、鼻粘膜激發(fā)試驗陽性  ＋2分

二、減分的癥狀或檢查

1、常伴有黃色鼻涕  －1分
2、用抗生素有效  －1分
3、經(jīng)常伴有發(fā)熱、體溫在37.5度以上  －2分
4、血白細胞計數(shù)增加  －2分
5、過敏原檢查陰性  －1分
6、鼻粘膜激發(fā)試驗陰性  －1分

如果結論是8分或8分以上，為過敏性鼻炎；5-8分為可疑過敏性鼻炎；4分或4分以下，為非過敏性鼻炎。

那么過敏性鼻炎患者如何居家生活呢？其實，最重要的是要保持家居環(huán)境清潔，干爽及空氣流通：

定期清洗枕頭、床單、減少螨蟲滋生機會；
避免使用地毯或厚重窗簾；
避免種植開花植物，減少花粉引發(fā)鼻敏感；
避免接觸動物毛發(fā)和皮屑；
避免穿羊毛衣服及接觸毛公仔；
避免接觸化學物品，如油漆、化妝品、樟腦、殺蟲劑等氣味；
避免逗留人多的地方，污濁空氣、極端冷熱、干燥或潮濕等誘發(fā)因素；
主要引發(fā)過敏發(fā)生的食物攝入，如接觸冰冷食物；
保持良好心態(tài)，養(yǎng)成戴口罩的習慣及適量鹽水洗鼻。