對于小孩子來(lái)說(shuō)睡眠充足的重要性都有哪些？
富有且慷慨
Lv.1
開(kāi)學(xué)了，每位家長(cháng)都在為孩子在新學(xué)期的表現而忙碌著(zhù)，報名興趣班、特長(cháng)班、課后輔導班等等。但同時(shí)，您是否考慮過(guò)給孩子一份充足的睡眠呢？
睡眠是我們生活的必需品，沒(méi)有一個(gè)好的睡眠自然就沒(méi)有好的生活質(zhì)量和工作成績(jì)，會(huì )表現出疲乏、煩躁、焦慮、易怒等多種不愉快的情緒。如果晚上有個(gè)好睡眠，第二天的工作效率會(huì )非常高，孩子也是如此。因此，如果您真的關(guān)心孩子的學(xué)習成績(jì)和健康成長(cháng)，那就先從關(guān)心孩子的睡眠開(kāi)始吧！
睡眠對生長(cháng)發(fā)育的影響
經(jīng)常能聽(tīng)到老人說(shuō)“白天長(cháng)大，晚上長(cháng)高”，這句話(huà)雖然俗語(yǔ)，但其中蘊含著(zhù)很多科學(xué)道理?，F代醫學(xué)證實(shí)，生長(cháng)激素是促進(jìn)人體長(cháng)高的重要物質(zhì)，而這種物質(zhì)在睡眠時(shí)分泌最多。因此，晚間充足的睡眠可以讓孩子們長(cháng)高。此外，睡眠還可以讓身體的每個(gè)器官得到充分休息，特別是大腦。如果大腦沒(méi)有得到充分的休息，就會(huì )影響孩子的智力水平。
睡眠對學(xué)習成績(jì)的影響
睡眠不足對孩子的學(xué)習影響很大。有調查顯示，頭腦不清醒是影響孩子學(xué)習成績(jì)不佳的最關(guān)鍵因素。家長(cháng)們經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到老師這樣反饋孩子的學(xué)習情況，“孩子挺聰明的，就是有時(shí)候好馬虎”、“不知道為什么，就是上課老是溜號”、“孩子挺愛(ài)學(xué)的，就是學(xué)習效率不太高”等等。這些情況都可能表明孩子睡眠不足。然而，有些家長(cháng)的做法更讓人擔心。他們看到孩子學(xué)習成績(jì)不佳，就讓孩子晚上加班加點(diǎn)，可是這樣的結果可能是越補越不會(huì )，越想不被落下，反而落下的更多。其實(shí)，有一個(gè)充足的睡眠，才能讓孩子有更好的方法、更高效率地去學(xué)習。相關(guān)醫學(xué)的研究顯示，睡眠不足會(huì )導致大腦耗氧量增加，腦細胞處于缺氧狀態(tài)，這樣會(huì )影響孩子的智力水平。
