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之前總是失眠，后來去醫(yī)院掛了個號看中醫(yī)，那老大夫和我說失眠是肝膽熱造成的，肝經(jīng)  膽經(jīng)都是晚上23：00開始工作，肝膽熱， 熱量上到頭部，頭部因為有熱，興奮所以失眠，所以給肝膽降溫，有利于睡眠。下面是他給我開的方子，我吃了管用，希望也能幫到你們：1.買1斤冬瓜，吃4次，皮籽都吃(建議買菜市場的冬瓜新鮮，超市的冬瓜有薄膜包裹，不新鮮）2.晚上10點準時吃生冬瓜。晚上11點肝膽開始工作，消化了的生冬瓜汁準時給肝膽降溫效果立即就有，失眠的同志們，試一試吧。我已經(jīng)吃了10天生冬瓜，當(dāng)天就有效果，現(xiàn)在睡眠很好哦.....