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客觀地講，鎮(zhèn)靜催眠藥對于誘導睡眠的效果比較好，比如說唑吡坦能夠顯著縮短失眠者的入睡時間，同時降低夜間再次覺醒的頻率，從而極大地改善睡眠質(zhì)量，因此如果要論見效的速度，西藥類的鎮(zhèn)靜催眠藥是比較快的。當然中藥雖然見效的速度要緩慢些，但如果能堅持一段時間的調(diào)理，可以在增強體質(zhì)的同時獲得改善睡眠的效果。