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1.有益預(yù)防骨質(zhì)疏松。2.有益保證正常視力。3.有益預(yù)防維生素缺乏。4.有益預(yù)防出生畸形。5.有益控制體重。6.有益預(yù)防糖尿病。7.有益預(yù)防和控制高血壓。8.有益預(yù)防冠心病。9.有益預(yù)防多種癌癥。10.有益預(yù)防認(rèn)知能力退化。11.有益提高運動能力。12.有益對抗污染。