糖尿病患者吃什么好？營養(yǎng)師給你一份飲食建議！
且醉待山雨
Lv.2
糖尿病患者除了積極接受治療外，合理的飲食搭配也是非常重要的。以下是一些適合糖尿病患者食用的食物：
1. 無花果
無花果是一種高纖維的水果，含有大量的酸類和酶類，能夠有效的降低糖尿病患者的血糖濃度，是適合糖尿病患者食用的一種食物。此外，無花果還具有消除疲勞、提高身體免疫力等功效，常吃一些無花果可以減少一些疾病的發(fā)生。
2. 火龍果
火龍果含有豐富的膳食纖維，而且熱量很低、糖分很少，是一種低熱量、低糖的水果，糖尿病患者常吃一些火龍果，可以降低血糖，對身體健康大有好處。
3. 紫菜
紫菜中含有大量的紫菜多糖、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，其中紫菜多糖可以有效的降低空腹血糖。糖尿病患者可以在飯前吃一些紫菜，達(dá)到降血糖的目的。
4. 黑木耳
黑木耳中含有豐富的木耳多糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素以及鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康有很多好處。其中木耳多糖還有不錯(cuò)的降血糖效果，適合糖尿病的患者食用。
5. 苦瓜
苦瓜是一種常見的苦味蔬菜，雖然味道不是特別可口，但是降血糖的效果是毋庸置疑的?，F(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)已經(jīng)表明，苦瓜具有顯著的降血糖功效，糖尿病患者常吃一些苦瓜，可有效改善不良癥狀。
6. 黃鱔
黃鱔也就是我們常說的鱔魚，是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的魚類，肉質(zhì)十分鮮美，它所含有的黃鱔素a以及黃鱔素b都是降血糖的好東西。糖尿病患者常吃一些黃鱔，能夠調(diào)節(jié)血糖濃度，而且也不用擔(dān)心會(huì)產(chǎn)生任何的毒副作用。
