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查一下是什么毛病引起的，特別胃腸之內(nèi)的病。

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多吃暖胃的食物

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多吃北方水果少吃南方水果

多吃紅棗

身體中的熱量大部分是由肌肉產(chǎn)生的，特別是通過下半身肌肉的使用，能夠有效促進(jìn)全身的血液循環(huán)，從而達(dá)到體熱的效果。平日里，可盡量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液循環(huán)流暢了，體寒也就得到了有效預(yù)防。