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中年女人怎么才能不失眠呢？

泡沫-天真Lv.4

最近壓力很大，又要帶孩子又要上班，還有做不完的家務(wù)，晚上吧還失眠，心情很不好，又不想吃藥，有沒有好法子改善我的睡眠呢？

14-04-22 10:10:28

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徐瑞Lv.3

不要喝茶，咖啡之類的

14-05-17 10:23:00

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音樂不斷Lv.4北京市

靜坐、練習(xí)放松及深慢細(xì)長的呼吸方式，不讓精神障礙剝奪了睡眠。

14-05-09 15:10:55

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老梅干Lv.4

多吃蔬菜，補充蛋白質(zhì)

14-04-29 11:26:36

回復(fù)
高穩(wěn)度Lv.3

調(diào)整好心態(tài)，自己看開些

14-04-24 10:01:28

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iangadLv.3

女人這個階段是最煩心的了，可以跟老公分?jǐn)傁?

14-04-23 10:05:39

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總數(shù) 5

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