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早飯一定要吃，建議去醫(yī)院檢查一下

睡眠不足是引起不舒服的主要原因。即使要努力也要保證睡眠充足。不然學習效率也會降低的。

養(yǎng)成良好的生活規(guī)律

這樣會把身體搞垮的，有效利用時間，早飯必須的吃

可以先自己做個腹部觸診，平躺、屈膝，指腹順時針按壓腹部，探查有沒有硬塊。當然這是應急的檢查，根據(jù)你的描述，你的生活方式和飲食方式都有問題，所以不能保證身體不出一點問題，最好是抽節(jié)假日去醫(yī)院做個檢查。最重要的還是改變生活方式，早餐一定得吃，鍛煉要適度，循序漸進，減少心臟負擔，飲食葷素搭配，補充些維生素，多喝水，長期便秘的話影響會比較糟。