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我現(xiàn)在戒煙有些成效了！我通過下面的方法哦。大家一起動起來吧！

1. 戒煙從現(xiàn)在開始，下決心，定計劃，并寫下來隨身攜帶，隨時提醒和告誡自己。

2. 丟棄所有煙草、煙灰缸、火柴、打火機，避免一見到這些就“條件反射”地想要吸煙，并且要避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。