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黑豆豬肚湯功效：補(bǔ)虛損、健脾胃。材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金櫻子各20?克，豬肚1?個(gè)。調(diào)料：鹽適量。?

做法：1?將黑豆、益智仁、桑螵蛸和金櫻子用干凈紗布包裹好；豬肚清洗干凈，去除異味。2?將紗布包和豬肚一起放入鍋中，?加適量水燉熟，加鹽調(diào)味即可。

黑豆紫米粥功效：健腎、益氣、補(bǔ)虛。材料：紫米75?克，黑豆50?克。調(diào)料：白糖5?克。

做法：1?黑豆、紫米洗凈，浸泡四小時(shí)。
2?鍋置火上，加適量清水，用大火燒開，加紫米、黑豆煮沸，轉(zhuǎn)小火煮一小時(shí)至熟，?撒上白糖拌勻。