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每晚都做惡夢怎么辦
小幻
Lv.3
我每天晚上睡覺的時候總是被噩夢嚇醒,有時候剛閉上眼睛感覺頭好重,眼前全是黑乎乎的,說話說不出聲來,整個身子都不能動,每次都嚇得自己一身汗,不過過了一會自己又好了,在醒來的時候都要好久才能入睡,,,請問經(jīng)常做夢也是一種病嗎?
15-12-14 08:50:56
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CV感激
Lv.7
東莞市
天天聽點輕音樂放松放松心情,不要多想那些發(fā)生不愉快的事,睡前可以看點詩詞歌賦,理解作者當時的人生心情,陶冶自己,然后睡覺。
15-12-15 07:52:50
回復(fù)
呂曉玲
Lv.4
做夢時很多人都會出現(xiàn)你所描述的那種現(xiàn)象。睡前不要想事,不要看過于激烈的影片。保證足夠的睡眠質(zhì)量。癥狀會慢慢緩解的。
15-12-14 09:24:51
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