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今年21歲，有4–5年的手淫習(xí)慣，很頻繁，現(xiàn)在談朋友了，那天發(fā)生關(guān)系，我們兩個(gè)都是處，做了兩晚都插不進(jìn)去，我覺得是自己的硬度不夠，在外面折騰了五六分鐘就射了，現(xiàn)在才意識(shí)到嚴(yán)重性，明年打算跟女票同居了，我不想讓他知道我有病，肯定會(huì)影響我們的感情，今年還有三四個(gè)月時(shí)間調(diào)理，現(xiàn)在每次多運(yùn)動(dòng)一下就感覺腰疼，生活因?yàn)槁殬I(yè)關(guān)系有些不規(guī)律，現(xiàn)在很后悔，這兩天買了匯仁腎寶和五子衍宗丸服用，戒掉手淫，不知道這些藥會(huì)不會(huì)在剩下的三四個(gè)月起到效果，另外還有沒有其他的方法可以很好的盡快恢復(fù)，求大家?guī)兔?，謝謝！