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經(jīng)過了整整半年與蕁麻疹的抗?fàn)?，我慢慢的找到了一些方法，現(xiàn)在介紹給大家。
1.學(xué)會(huì)忌口，盡量吃素食，少吃垃圾食物。辣椒，雞蛋，蝦和螃蟹是我最愛吃的，但是為了醫(yī)治好蕁麻疹，開始試著忌口，吃比較清淡的東西，一切發(fā)物都禁食，因?yàn)橹灰怀跃婉R上發(fā)作。
2.調(diào)整作息時(shí)間。一定要給自己充足的睡眠，不要過度的勞累。之前有段時(shí)間，一直睡得很輕?？梢赃x擇睡前輕度運(yùn)動(dòng)，聽舒緩的因?yàn)?，也可以跟我一眼選擇服用了一三一素改善。
3.學(xué)會(huì)控制情緒，保持愉悅的心情。因?yàn)橹肮ぷ鲏毫艽?，?dǎo)致我一緊張，一著急就開始渾身發(fā)癢。多聽聽音樂，多看書，做了微商以后也學(xué)到了很多調(diào)節(jié)心情的方法。
4.身上起包時(shí)，不要抓，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力，想想別的事情，因?yàn)樵阶ゾ蜁?huì)越多，忍忍其實(shí)就過去了。
5.堅(jiān)持用藥，逐漸減量。我自己是吃了大半年的藥，從開始的每天20多顆，后來不甘過這種藥罐子的生活，就一下子不吃了，然后又會(huì)長(zhǎng)很多，再后來我開始以星期為單位減量服用，到后來3天服用一顆，把藥咬碎，再到后來3天服用三分之一，到徹底的斷藥。
6.貼身的衣物要每?jī)商煊?0度以上的水消毒，多穿寬松的棉麻服飾。
7.鍛煉身體，提高抵抗力，每天中午12點(diǎn)之前吃水果，人體補(bǔ)充酵素的很好的方式。
8.堅(jiān)持服用酵素進(jìn)行調(diào)節(jié)，因?yàn)槭n麻疹，過敏就是免疫反應(yīng)，一是免疫系統(tǒng)出了問題，二是腸胃的消化吸收能力和肝臟的解毒能力出了問題。酵素剛好能針對(duì)這兩點(diǎn)進(jìn)行提升，服用酵素后我的睡眠也得到了提升，便秘得到了改善，心情也越來越愉悅。