睡眠不好，一直處于淺睡眠狀態(tài)，是不是等于沒睡？
那年一路向北
Lv.2
睡眠質(zhì)量不佳的問題，通常由淺睡眠時間過長導(dǎo)致，難以進入深睡眠。這種情況會影響人的休息和身體修復(fù)，次日可能會感到疲憊、頭暈、注意力不集中、情緒波動等問題，感覺像沒睡一樣。淺睡眠的患者還容易做夢，如果影響日常生活，建議到神經(jīng)內(nèi)科就診并尋求治療。通過口服藥物或針灸等方法可提高睡眠質(zhì)量。另外，對于影響睡眠質(zhì)量的因素如打鼾、飲酒、熬夜和工作壓力大等問題，應(yīng)該針對性的進行糾正，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
