女性在預(yù)防乳腺纖維瘤方面應(yīng)該做好哪些進行預(yù)防？
富有且慷慨
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乳腺纖維腺瘤是乳腺疾病中最常見的良性腫瘤，可發(fā)生于青春期后的任何年齡，多在20-30歲之間。其發(fā)生與雌激素刺激有關(guān)，所以很少發(fā)生在月經(jīng)來潮前或絕經(jīng)期后的婦女，表現(xiàn)為乳腺良性腫瘤，少數(shù)可發(fā)生惡變。一般為單發(fā)，但有15％-20％的病例可以多發(fā)，單側(cè)或雙側(cè)均可發(fā)生。一般為圓形、卵圓形，大的可呈分葉狀。初期如黃豆大小，生長比較緩慢，可以數(shù)年無變化，腫塊在不知不覺中逐漸長大。
得了乳腺纖維瘤怎么調(diào)理？
日常生活中有一些食物對乳腺纖維瘤的預(yù)防有很好的功效，可以通過食用這些食物達(dá)到預(yù)防功效。如螃蟹，蟹肉可清熱散血、補骨髓、滋肝陰、充胃液、養(yǎng)筋活血，蟹殼和蟹爪還可以破血消積，治療乳痛硬塊；海藻類食品，如海帶、紫菜、裙帶菜等，能有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)的酸堿平衡；菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的預(yù)防腫瘤的效果等。預(yù)防乳腺纖維瘤還需要少吃燒烤類食品和油炸食品。
少穿束胸或緊身衣合理使用文胸。型號合適的文胸對乳房健康很重要，最好選用柔軟、透氣、吸水性強的棉制文胸。平時要注意文胸的清潔睡覺時一定要摘掉文胸。
隨時保持挺胸收腹的良好姿勢。走路時要使背部平直，乳房自然挺起；坐立時也應(yīng)挺胸抬頭。
慎用豐胸產(chǎn)品。日常生活中適量吃些魚、肉和乳制品能增加少量脂肪保持乳房的豐滿。
洗澡時避免用熱水刺激乳房更不要在熱水中長時間浸泡洗澡時的水溫以27℃左右為宜。規(guī)律的性生活能促進乳房的血液循環(huán)有利于女性乳房的健康。
每月必做乳房自檢每年必做專業(yè)檢查。女性每次月經(jīng)后的7天到10天是自我檢查的最佳時期如果發(fā)現(xiàn)自己的乳房有腫塊、乳房局部或乳頭凹陷、腋窩淋巴結(jié)腫大時一定要及時就診。
保持適量的運動能夠增強自身體質(zhì)對癌癥的發(fā)生有一定的抵抗作用能夠有效預(yù)防乳腺纖維瘤的發(fā)病率。
保持心情愉快舒暢保證睡眠的充足。中醫(yī)認(rèn)為音樂具有通達(dá)血脈、振奮精神防治乳腺疾病的作用。
通過以上介紹相信大家對乳腺纖維瘤的正確預(yù)防措施有哪些都有些一定的了解做好預(yù)防工作能夠有效降低乳腺纖維瘤的發(fā)病率即使不幸罹患乳腺纖維瘤也能夠及早發(fā)現(xiàn)病情采用合理的治療手段能夠早日獲得康復(fù)。
