抑郁癥有可能也有脾氣暴躁的表現(xiàn)嗎？它拉著絕望吞噬人體意識(shí)，陷入無(wú)休止的自責(zé)沼澤
蘿卜吃兔子
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抑郁癥是全球范圍內(nèi)常見(jiàn)的精神障礙，約1/7的人會(huì)在人生的某個(gè)階段遭受其困擾。抑郁癥患者中，有自殺念頭的比例較高，輕度抑郁癥患者中有25%的人產(chǎn)生過(guò)自殺念頭，而在重度抑郁癥患者中，這個(gè)比例高達(dá)75%。在中國(guó)，每年有28.7萬(wàn)人死于自殺，其中63%的自殺者有精神障礙，40%的人患有抑郁癥。抑郁癥是一條“大黑狗”，它拉著絕望和無(wú)休止的自責(zé)，給人帶來(lái)無(wú)盡的痛苦。
抑郁癥是一種彌漫性的、癱瘓性的疾病，它具有抹殺一切快樂(lè)和希望的能力。抑郁癥不僅僅是一種心理疾病，而是一種有著深刻生物學(xué)根源的真實(shí)疾病。抑郁癥的發(fā)病原因包括遺傳因素、生化因素、心理-社會(huì)因素以及文化因素等。
遺傳因素是抑郁癥發(fā)生的重要原因之一，抑郁癥患者的親屬患病率遠(yuǎn)高于一般人群，且血緣關(guān)系越近，發(fā)病率越高。生化因素包括體內(nèi)生化系統(tǒng)不平衡，例如激素、神經(jīng)遞質(zhì)等，內(nèi)在基因異常以及外界藥物、作息紊亂、壓力等也可能引發(fā)抑郁癥。心理-社會(huì)因素如重大生活事件突然發(fā)生、生活變故、長(zhǎng)期處于孤獨(dú)、陌生、自卑等環(huán)境，以及持久性不愉快的情感體驗(yàn)和輿論壓力等，也可能是抑郁癥的誘因。文化因素也在一定程度上影響抑郁癥的發(fā)生，例如在西方，個(gè)人的情緒表達(dá)獨(dú)立于他人，但在中國(guó)人看來(lái)，個(gè)人情緒應(yīng)隨著環(huán)境的改變而做出反應(yīng)，導(dǎo)致許多人長(zhǎng)期處于壓抑狀態(tài)，很容易引發(fā)抑郁癥。
除了上述因素，濫用和依賴精神活性物質(zhì)，如鴉片類物質(zhì)、中樞興奮劑、致幻劑，酒精、鎮(zhèn)靜催眠藥物等，也可能是抑郁癥的危險(xiǎn)因素。其中，長(zhǎng)期飲酒者有50%或以上的個(gè)體患有抑郁癥，這可能是由于酗酒和吸毒引起的。
抑郁癥是一種心身疾病，其診斷與治療主要依靠病人的訴說(shuō)和醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn)。藥物治療是常用的治療方法之一，抗抑郁藥物可以調(diào)節(jié)和平衡腦內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)，減輕癥狀，甚至恢復(fù)正常生活狀態(tài)。心理治療也是常用的治療方法之一，專業(yè)的心理醫(yī)生可以針對(duì)患者的病情，協(xié)助患者處理情緒，改變思維方式及找出應(yīng)變方法。此外，患者家人和朋友的關(guān)心也有一定的幫助。如果出現(xiàn)較為嚴(yán)重的病情，如自殺傾向，精神科醫(yī)生及藥物的幫助更有利于縮短病理歷程。
在日常生活中，人們可以通過(guò)放松心情、健康飲食、與人交流、樹立自信等方式來(lái)預(yù)防和緩解抑郁癥。例如，保持規(guī)律作息，攝取豐富的蔬菜、水果，參與興趣愛(ài)好相似的團(tuán)體活動(dòng)、體能鍛煉，與好友交流，甚至寫日記應(yīng)對(duì)情緒，從事擅長(zhǎng)的事情，充分相信自己等。
總之，抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神障礙，其發(fā)生與多種因素有關(guān)。人們可以通過(guò)健康的生活方式和積極的心理調(diào)節(jié)來(lái)預(yù)防和緩解抑郁癥。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)的診斷和治療。
