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飲食護理：平時生活中一定要好好的保護自己的胃，不要 吃辛辣、刺激的食物，辣椒要少吃。煙酒一定要趕快戒掉。勞逸結合，不要不把自己的身體當作一回事，一定要好好的保護自己的身體，少操勞，注意休息，適當的解放自己的壓力，學會享受生活。多多運動。不要老是除了上班就是悶在家中，好好的調整自己的生活，周末出去玩，平時要早起，起來跑步，慢跑就行。