避免春季犯困小錦囊
小人參
Lv.7
錦囊1：嚼薄荷糖刺激精神
最好是挑選無(wú)糖型而且口味特別強(qiáng)烈的那種。不過，得注意環(huán)保，最忌諱的是把它粘在辦公室里的桌子底面。
錦囊2：喝茶或者咖啡
注意茶杯不要亂放喲，否則一走神，灑得鋪天蓋地，你倒是真的要嚇醒了。
錦囊3：適當(dāng)補(bǔ)充糖分和碳水化合物
最為有利的是復(fù)合糖，因?yàn)樗粫?huì)很快被身體消耗，可以長(zhǎng)時(shí)間補(bǔ)充能量。飲食專家建議，可選擇餅干。
錦囊4：別忘了維生素C
維生素C有助于保持認(rèn)識(shí)活動(dòng)的有效進(jìn)行。維生素C含量多的蔬菜和水果有番石榴、香芹、甜椒、獼猴桃、草莓和橙子等。
錦囊5：午餐吃素食
糖和脂肪含量高的食物容易讓人疲倦，最好選擇由蛋白質(zhì)和蔬菜組成的午餐，在就餐的順序上，如果想飯后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。
錦囊6：下午茶補(bǔ)充能量
可以吃幾塊全麥餅干或巧克力補(bǔ)充能量。另外，工作間隙吃些菠蘿、橘子、檸檬等含大量維生素的水果，也可以消除神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，使人精力充沛，而香蕉、葵瓜子則有抑制大腦思維的作用，容易引起困倦，最好別吃。
