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1、飲食宜清淡

一般的味濃食物尤其是油炸、辣味食物大多難以消化，且屬高脂肪、低維生素，給肝臟造成負(fù)擔(dān)，故還是不吃為好。小三陽要多食清淡食物如豆類制品、魚類、蔬菜、玉米、薯類、水果等，含有大量的維生素C、B族、A、E以及纖維素等，有較好的抗氧化功能，對肝細(xì)胞的代謝能力有增強(qiáng)作用，且易于消化吸收。

2、蛋白質(zhì)要適量

蛋白質(zhì)是維持生命功能最重要的營養(yǎng)素，提供人體所需的各種氨基酸。過少的蛋白質(zhì)攝入會引起營養(yǎng)不良，但過多地進(jìn)食又會造成高脂血癥和脂肪肝。

3、忌飲酒

乙肝小三陽患者要切記酒易傷肝，血液中酒精濃度升高會使肝細(xì)胞受損，肝臟對酒精的清除比清除其它有害物質(zhì)更耗費(fèi)時間。

4、忌過多甜食

甜食過多會使體內(nèi)丙酮酸和乳酸等糖類代謝產(chǎn)物增多，肝臟要付出更大的勞動來清除這些有害的殘?jiān)?，致使肝臟受損。

5、其他

飲食宜補(bǔ)充與肝功能有關(guān)的微量元素及維生素適當(dāng)補(bǔ)充含礦物質(zhì)及維生素豐富的食物，如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼類等食物。