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腰上有贅肉、小肚腩、蝴蝶袖、大象腿的MM看過(guò)來(lái)

女孩紙~Lv.4

很多愛(ài)美MM最愁的就是下半身肥胖了，腰腹部、臀部、腿部那肥滋滋的肉看著就心煩。其實(shí)只要一張瑜伽墊做簡(jiǎn)單的幾個(gè)動(dòng)作，就能有效瘦腰腹、翹臀、瘦腿了。以下5個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作20-30次。堅(jiān)持30天即可見(jiàn)效。

大家上圖為證，30天后再來(lái)驗(yàn)收成果吧

第一個(gè)動(dòng)作：

14-10-15 11:54:26

瀏覽 1432回復(fù) 9

鳳求凰Lv.5廈門(mén)

萬(wàn)翠彬: 真的挺累的，能完成30幾個(gè)。

哇，那你可以啊，我是真心堅(jiān)持不下來(lái)啊

14-11-10 12:01:10

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萬(wàn)翠彬Lv.1

真的挺累的，能完成30幾個(gè)。

14-11-09 01:11:21

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喵~Lv.6成都

女孩紙~: 第四個(gè)動(dòng)作：

這個(gè)最累了。。。

14-11-03 14:46:33

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德斯Lv.4沈陽(yáng)

老衲吃葷: 我每組只能做兩三個(gè)就哼哧哼哧的了

所以人家的好身材不是白有的

14-10-24 11:36:24

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老衲吃葷Lv.4

我每組只能做兩三個(gè)就哼哧哼哧的了

14-10-16 11:09:51

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女孩紙~Lv.4濟(jì)南

第五個(gè)動(dòng)作：

14-10-15 11:55:13

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女孩紙~Lv.4濟(jì)南

第四個(gè)動(dòng)作：

14-10-15 11:54:59

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女孩紙~Lv.4濟(jì)南

第三個(gè)動(dòng)作：

14-10-15 11:54:49

回復(fù)
女孩紙~Lv.4濟(jì)南

第二個(gè)動(dòng)作：

14-10-15 11:54:37

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總數(shù) 9

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