高尿酸血癥患者要做到飲食健康，需要注意哪些方面？
打一槍就跑
Lv.4
現(xiàn)代社會生活條件好，飲食結(jié)構(gòu)改變，從清淡小炒到高蛋白、高脂肪的魚肉海鮮。這是生活條件提高的表現(xiàn)，但也帶來了一些疾病，其中高尿酸血癥是常見的因飲食引起的多發(fā)病。高尿酸血癥由遺傳性和/或獲得性引起尿酸排泄減少和/或體內(nèi)嘌呤代謝障礙而導(dǎo)致血尿酸增高。它可與高血壓、高脂血癥、2型糖尿病、肥胖、胰島素抵抗等其他疾病同時(shí)出現(xiàn)，也可引起尿酸性腎病、腎結(jié)石、腎功能衰竭。以“三低”、 “三多”、 “三忌”的飲食結(jié)構(gòu)來調(diào)節(jié)高尿酸血癥：①低嘌呤攝入，少食含嘌呤高的食物，如動物內(nèi)臟、沙丁魚、鳳尾魚、濃肉汁湯、黃豆及菌藻類等；②低脂肪飲食，減少脂肪的攝入，特別是動物性脂肪；③低鹽飲食，鹽攝入量控制在6.0g/d以內(nèi)。①多飲水，每天飲水量2000～3000ml，或保持每日尿量>1500ml；②多食堿性食物，如山藥、藕、柑橘、西瓜、海帶、雞蛋、牛奶、馬鈴薯；③多做有氧運(yùn)動，如爬山、長跑等。 ①禁酒；②避免使用升高尿酸的藥物，如利尿劑(尤其噻嗪類)、糖皮質(zhì)激素、阿司匹林；③忌肥胖。主食以碳水化合物為主，保證主食的攝入量占總熱量的60％左右，根據(jù)病情控制蛋白質(zhì)的攝入量，以不含核蛋白的牛奶、雞蛋為主，通常為0.6～1.0g/(kg?d)。高尿酸血癥不可怕，只要飲食管住嘴，就能預(yù)防或延緩它的發(fā)生。維護(hù)我們的健康，讓我們共同努力吧！
