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現(xiàn)在在家自測血壓基本上都是使用電子血壓計了，方便，讀數(shù)快，可是在家自己量血壓的注意事項你都了解嗎？

一、電子血壓計選擇
家庭自測血壓推薦使用經(jīng)國際標準認證的上臂式電子血壓計。目前，常用的國際標準有歐洲高血壓學會國際標準、英國高血壓學會和美國儀器協(xié)會標準，我國推進使用的是歐洲高血壓學會標準。

二、一般原則
1.家庭自測血壓應接受醫(yī)務工作者培訓或指導，患者不能根據(jù)家庭自測血壓結(jié)果隨意增減降壓藥，應在醫(yī)務人員指導下調(diào)整。

2.測血壓前至少休息5分鐘，測血壓時務必保持安靜，不講話，不活動；坐位，雙腳自然著地；裸臂綁好袖帶，袖帶大小合適；袖帶必須和心臟保持統(tǒng)一水平。

3.診斷和治療初期，每日早晚各1次，連續(xù)家庭血壓測量1周；長期觀察中每3個月自測血壓1周；第1天血壓值去除，僅計算后6天的血壓值；家庭自測血壓每次連續(xù)2遍~3遍，每遍間隔1分鐘；建議僅計算后兩遍的血壓數(shù)值。
  
三、家庭血壓測量頻率
1.初始高血壓或初始家庭血壓測量者，應每天早（6：00~9：00）和晚（18：00~21：00）各1次，每次測量2遍~3遍，連續(xù)自測7天，第1天血壓值去除，計算后6天血壓平均值作為評估治療的參考。最好在早上起床后、服降壓藥和早餐前、排尿后、固定時間自測坐位血壓。

2.治療階段，如果血壓穩(wěn)定且達標則每周自測1天~2天；如血壓不穩(wěn)定或未達標，則增加次數(shù)，每天2次或每周數(shù)天。如果要改變治療，應該參考家庭自測血壓2周的平均數(shù)值去評估治療的效果。

3.隨訪階段，如高血壓已控制，家庭自測血壓應當每周測1天~2天，早晚各1次；如懷疑高血壓未控制或治療的依從性差，則應增加家庭自測血壓的頻率。
 
四、家庭自測血壓135/85毫米汞柱為正常高限值。非同日3次家庭自測血壓值大于等于135/85毫米汞柱，可考慮診斷為高血壓。一般高血壓治療的家庭自測血壓目標值應小于135/85毫米汞柱。
 
五、家庭自測血壓適用于老年人、妊娠婦女、糖尿病、可疑白大衣性高血壓、隱蔽性高血壓、難治性高血壓、預測預后、改善治療依從性、長時期血壓變異和降壓療效評估等。對伴有精神焦慮、抑郁或擅自改變治療方案的患者，不建議進行家庭自測血壓。