腎虛怎么辦:適量飲酒
最新發(fā)現(xiàn),適量飲酒有助于預(yù)防男性腎功能衰竭。適量喝酒是指每天一杯。
腎虛怎么辦:吃黑色食物
中醫(yī)認(rèn)為,黑色食物對(duì)應(yīng)的是腎臟。黑色食品如木耳、香菇,可以滋陰補(bǔ)腎,經(jīng)常食用能幫助腎臟保證新陳代謝正常,減少腎臟內(nèi)多余水分的積存,有健腎、改善膀胱的作用。
腎虛怎么辦:每天吃6個(gè)栗子
板栗味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。