抑郁癥有哪些心理療法？
寄與秋日
Lv.3
心理療法又稱為談話療法或心理治療。有多種類型的心理療法可有效治療抑郁癥，如認(rèn)知行為療法或人際關(guān)系療法。心理健康專家也會(huì)推薦其他類型的療法。心理療法可以幫助患者：
? 適應(yīng)危機(jī)或其他當(dāng)前的困境
? 識別消極的信念和行為，并代之以健康、積極的信念和行為
? 探索人際關(guān)系和體驗(yàn)，與他人建立積極的互動(dòng)關(guān)系
? 找到更好的方式來應(yīng)對和解決問題
? 識別導(dǎo)致您抑郁的問題，并改變使其惡化的行為
? 重拾對生活的滿足感和控制感，幫助緩解抑郁癥狀，如絕望和憤怒
? 學(xué)習(xí)設(shè)定切實(shí)可行的人生目標(biāo)
? 通過更健康的行為培養(yǎng)容忍和接受痛苦的能力
