家庭自測(cè)血壓有助血壓長(zhǎng)期管理
aiaole
Lv.7
高血壓病是常見(jiàn)的心血管疾病，發(fā)病率高，會(huì)引起腦、心、腎、眼底等并發(fā)癥。長(zhǎng)期有效的血壓控制是減少并發(fā)癥的關(guān)鍵；而能否有效的監(jiān)測(cè)血壓、是控制高血壓的重要手段。
在現(xiàn)實(shí)中，如果過(guò)于頻繁的到醫(yī)院、診所測(cè)血壓可能受到各種原因的限制。而家庭監(jiān)測(cè)血壓可以由被測(cè)量者或家庭成員等協(xié)助完成，不受環(huán)境、時(shí)間的制約，使用方便，熟悉的環(huán)境中進(jìn)行，可以避免白大衣效應(yīng)（即在醫(yī)院、診所測(cè)血壓高，在醫(yī)院、診所外測(cè)血壓正常），同時(shí)還能彌補(bǔ)24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)的不足。因?yàn)?4小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓一般白天每15-30分鐘測(cè)量一次，夜間每30-60分鐘測(cè)量一次，部分敏感病人因頻頻測(cè)血壓影響日常生活、睡眠而處于焦慮等狀態(tài)，影響檢查結(jié)果的準(zhǔn)確性，而家庭血壓計(jì)測(cè)量選擇時(shí)間、次數(shù)，不影響日常生活、睡眠，且家庭監(jiān)測(cè)可評(píng)估數(shù)日、數(shù)周、數(shù)月甚至數(shù)年血壓的長(zhǎng)期變化或血壓控制情況。
那么家庭監(jiān)測(cè)血壓時(shí)選擇什么樣的血壓計(jì)呢？
常用的血壓計(jì)有汞柱式、彈簧表式、電子血壓計(jì)。汞柱式血壓計(jì)在國(guó)內(nèi)醫(yī)院、診所普遍使用，但不推薦家庭中使用。彈簧表式血壓計(jì)沒(méi)有通過(guò)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)檢測(cè)，市場(chǎng)上也不多見(jiàn)。電子血壓計(jì)根據(jù)袖帶充氣或加壓部位不同，分為上臂式、手腕式和指套式。考慮結(jié)果的準(zhǔn)確性，推薦使用通過(guò)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的袖帶式上臂式電子血壓計(jì)。
那么怎樣才能正確測(cè)血壓呢？
測(cè)血壓的方式方法非常重要。首先，測(cè)血壓前半小時(shí)內(nèi)不要飲酒、喝咖啡、吸煙、洗澡或劇烈運(yùn)動(dòng)，環(huán)境安靜，溫度適當(dāng)，避免焦慮、緊張、情緒波動(dòng)，測(cè)血壓前至少休息5分鐘，注意排空小便。使用愛(ài)奧樂(lè)血壓計(jì)測(cè)量時(shí)，坐在椅子上時(shí)要將腳在地面上放平，不講話，不活動(dòng)肢體，保持安靜。其次，一般選擇裸露出右上臂，注意將血壓計(jì)袖帶里的空氣擠出后、袖帶平展無(wú)褶；袖帶下緣應(yīng)在肘彎上2-3厘米處；袖帶高度要跟心臟同一水平；袖帶的空氣管位于手臂內(nèi)側(cè)的中心，不要將手臂放在空氣管上；松緊適宜，以能插入1指為宜。第三，應(yīng)該間隔1-2分鐘后再重復(fù)測(cè)量一次，取兩次讀數(shù)的平均值記錄，如果收縮壓或舒張壓的兩次讀數(shù)相差超過(guò)5毫米汞柱，應(yīng)再次測(cè)量1次，以3次讀數(shù)的平均值作為測(cè)量結(jié)果。
家庭監(jiān)測(cè)血壓便于準(zhǔn)確監(jiān)測(cè)血壓和患者血壓的長(zhǎng)期管理，提高高血壓病人治療的控制率。它作為在醫(yī)療機(jī)構(gòu)外測(cè)血壓的一種有效手段，值得推廣和應(yīng)用。
