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菊花
菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏風(fēng)清熱、平肝明目、解毒的作用，藥用菊花分很多種，若用作泡茶，以杭白菊和亳菊最佳。（泡完之后的殘?jiān)鼤窀珊筮€可填入針頭，舒緩頭痛。）
菊花茶頗受上班族喜愛，尤其是夏季泡杯菊花茶，解火消暑、消除水腫。
但陽(yáng)虛體質(zhì)者不適合服用；氣虛胃寒、食少泄瀉者應(yīng)慎服；陰陽(yáng)兩虛型、痰濕型、血瘀型高血壓病患者也不宜服用菊花。
安全用量：每日3-6克。

大麥
大麥味甘咸，性涼，有健脾和胃、寬腸、利水的功效?，F(xiàn)在很多飯店都會(huì)為食客奉上一壺大麥茶，可以健胃消食、解油膩，大麥?zhǔn)强扇苄岳w維極佳的來源，它可以降低血液中膽固醇的含量，還可以降低低密度脂蛋白的含量。孕婦、哺乳期婦女忌服；空腹不宜飲用；習(xí)慣性便秘患者,肝、腎病患者,高血壓及心臟病患者忌用。
安全用量：每日2-3杯。

甘草
甘草味甘，性平，有補(bǔ)益心脾、潤(rùn)肺祛痰止咳、緩急止痛、清熱解毒、調(diào)和諸藥之功效，在中藥材中有“國(guó)老”之美譽(yù)。甘草雖好，但長(zhǎng)期服用能引起水腫和血壓升高，還易引起低鉀血癥，導(dǎo)致心律失常、肌肉無力等。濕盛脹滿者不宜服用。 
安全用量：每日1.5-9克。

胖大海
胖大海味甘，性寒，有小毒，有清肺利咽、潤(rùn)腸通便的功效，多用于咽喉腫痛、發(fā)炎等癥狀。講師、銷售等一大批靠語(yǔ)言吃飯的人對(duì)它都不會(huì)感到陌生。但是不陌生并不代表你用的對(duì)，其實(shí)胖大海適合于風(fēng)熱邪毒侵犯咽喉所致的音啞，其他原因引起的喑啞用胖大海無效，特別是老年人突然失音及脾虛者應(yīng)該慎用。
安全用量：每次不得超過3粒。

金銀花
金銀花是寒性的，不但能夠清里熱，還能夠散表熱。也是中藥材當(dāng)中的抗菌、抗病毒名藥。被稱為北方的“植物抗生素”。（南方則是人們比較喜愛的藥用、食用皆可的魚腥草，同時(shí)魚腥草也是唯一在原子彈爆炸點(diǎn)能頑強(qiáng)再生的中藥材。）但也正是因?yàn)榻疸y花的藥性偏寒，所以也是不能夠長(zhǎng)時(shí)間的服用的，尤其是那些脾胃寒、陰證瘡瘍或氣虛體弱的人以及女性在月經(jīng)期間都是不能服用的。
安全用量：每日9-30克。

人參
人參性平，味甘、微苦，有大補(bǔ)元?dú)?、生津安神、補(bǔ)脾益肺、提高免疫力的作用，體虛之人最宜服用。人參的作用相信不用我說大伙也都了解一二，人參大補(bǔ)，重在補(bǔ)元?dú)?，所以不虛的人就不要嘗試了，尤其是兒童和青壯年，因?yàn)閮和獨(dú)馕丛軗p，不需補(bǔ)，而身強(qiáng)體壯者長(zhǎng)期服用或過量服用易引起口干舌燥，甚至鼻孔出血。實(shí)證、熱證而正氣不虛者要忌服。還須特別注意的是：服用人參后忌吃蘿卜、忌飲茶，忌與葡萄同食。
安全用量：每日5-10克。

枸杞子
枸杞子味甘，性平，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、抗衰老的作用，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人可以適當(dāng)吃點(diǎn)枸杞，長(zhǎng)期堅(jiān)持方能見效。
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，故糖尿病者要慎用，不宜過量。
安全用量：每日5-15克。