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唇彩閃閃Lv.1黃岡市

亞當(dāng)?shù)臒?: 三個(gè)

怎么會(huì)有三個(gè)呢？

15-08-22 17:24:14

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露露1Lv.3廣州市

我對(duì)性沒(méi)那么大反應(yīng) 是咋回事

15-01-13 14:48:32

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saraLv.5杭州

血蜻蜓: 那得鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間呢？

那得看個(gè)人情況了，松弛較厲害的肯定要不少時(shí)間，這個(gè)鍛煉隨時(shí)隨地都可以的，你就每天堅(jiān)持鍛煉吧

15-01-08 11:46:21

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saraLv.5杭州

血蜻蜓: pc肌怎么鍛煉?。?/span>

我看樓上說(shuō)的挺全的，你自己細(xì)看下吧

15-01-08 11:45:19

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血蜻蜓Lv.2

sara: 專家表示，女性還可以通過(guò)鍛煉PC?。◥u骨尾骨?。﹣?lái)增強(qiáng)性感受。陰道、尿道、肛門四周成束的盆底肌肉稱PC肌。PC肌對(duì)性生活至關(guān)重要，其強(qiáng)度與婦女高潮能力有直接關(guān)系。已婚女性中約30%的人PC肌緊張度合適，40%勉強(qiáng)合格，而30%過(guò)分松弛。中年后，女性PC肌強(qiáng)度會(huì)逐漸減弱，在性交中將更難以達(dá)到高潮。丈夫也會(huì)因此而感受不到陰道的緊握感，無(wú)法形成足夠刺激。

那得鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間呢？

15-01-07 19:02:21

回復(fù)
血蜻蜓Lv.2

sara: 鍛煉PC肌，應(yīng)每天安排兩次各10分鐘左右的固定練習(xí)，仰臥于床上，盡量將身體放松，收縮PC肌3秒后放松3秒為一次，重復(fù)10次為一組，一般堅(jiān)持半個(gè)月就能感受到效果。“高潮其實(shí)就是肌肉的強(qiáng)烈收縮，而強(qiáng)健的盆底肌肉會(huì)讓高潮來(lái)得更猛烈、更容易?！庇?guó)性愛(ài)治療師勞拉·伯爾曼博士說(shuō)。

pc肌怎么鍛煉??？

15-01-07 18:58:06

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亞當(dāng)?shù)臒?Lv.2玉林市

愛(ài) 談何說(shuō)起: 可是就那一個(gè)洞啊

三個(gè)

14-06-15 04:24:07

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永恒的傷Lv.5石家莊市

pc機(jī)是哪

14-06-14 17:32:20

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流年已成往事Lv.2武漢市

一念: 坐在馬桶上小便，在不移動(dòng)雙腿的情況下，中斷排尿，再繼續(xù)排尿。PC肌就是造成尿液暫停和繼續(xù)的施力所在。就是在會(huì)陰部，你自慰射精的時(shí)候按住那里可以有快感但是不會(huì)射出。（不過(guò)千萬(wàn)不要這么做！??！這樣做會(huì)導(dǎo)致精液回流，對(duì)人傷害非常大，引發(fā)很多性腺問(wèn)題。）這里就是pc肌。

經(jīng)典

14-05-16 01:55:42

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一念Lv.4

坐在馬桶上小便，在不移動(dòng)雙腿的情況下，中斷排尿，再繼續(xù)排尿。PC肌就是造成尿液暫停和繼續(xù)的施力所在。就是在會(huì)陰部，你自慰射精的時(shí)候按住那里可以有快感但是不會(huì)射出。（不過(guò)千萬(wàn)不要這么做?。?！這樣做會(huì)導(dǎo)致精液回流，對(duì)人傷害非常大，引發(fā)很多性腺問(wèn)題。）這里就是pc肌。

14-05-08 15:17:20

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