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唇彩閃閃Lv.1黃岡市

亞當?shù)臒?: 三個

怎么會有三個呢？

15-08-22 17:24:14

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露露1Lv.3廣州市

我對性沒那么大反應(yīng) 是咋回事

15-01-13 14:48:32

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saraLv.5杭州

血蜻蜓: 那得鍛煉多長時間呢？

那得看個人情況了，松弛較厲害的肯定要不少時間，這個鍛煉隨時隨地都可以的，你就每天堅持鍛煉吧

15-01-08 11:46:21

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saraLv.5杭州

血蜻蜓: pc肌怎么鍛煉??？

我看樓上說的挺全的，你自己細看下吧

15-01-08 11:45:19

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血蜻蜓Lv.2

sara: 專家表示，女性還可以通過鍛煉PC?。◥u骨尾骨?。﹣碓鰪娦愿惺?。陰道、尿道、肛門四周成束的盆底肌肉稱PC肌。PC肌對性生活至關(guān)重要，其強度與婦女高潮能力有直接關(guān)系。已婚女性中約30%的人PC肌緊張度合適，40%勉強合格，而30%過分松弛。中年后，女性PC肌強度會逐漸減弱，在性交中將更難以達到高潮。丈夫也會因此而感受不到陰道的緊握感，無法形成足夠刺激。

那得鍛煉多長時間呢？

15-01-07 19:02:21

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血蜻蜓Lv.2

sara: 鍛煉PC肌，應(yīng)每天安排兩次各10分鐘左右的固定練習，仰臥于床上，盡量將身體放松，收縮PC肌3秒后放松3秒為一次，重復10次為一組，一般堅持半個月就能感受到效果。“高潮其實就是肌肉的強烈收縮，而強健的盆底肌肉會讓高潮來得更猛烈、更容易?！庇詯壑委煄焺诶げ疇柭┦空f。

pc肌怎么鍛煉?。?

15-01-07 18:58:06

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亞當?shù)臒?Lv.2玉林市

愛談何說起: 可是就那一個洞啊

三個

14-06-15 04:24:07

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永恒的傷Lv.5石家莊市

pc機是哪

14-06-14 17:32:20

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流年已成往事Lv.2武漢市

一念: 坐在馬桶上小便，在不移動雙腿的情況下，中斷排尿，再繼續(xù)排尿。PC肌就是造成尿液暫停和繼續(xù)的施力所在。就是在會陰部，你自慰射精的時候按住那里可以有快感但是不會射出。（不過千萬不要這么做！??！這樣做會導致精液回流，對人傷害非常大，引發(fā)很多性腺問題。）這里就是pc肌。

經(jīng)典

14-05-16 01:55:42

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一念Lv.4

坐在馬桶上小便，在不移動雙腿的情況下，中斷排尿，再繼續(xù)排尿。PC肌就是造成尿液暫停和繼續(xù)的施力所在。就是在會陰部，你自慰射精的時候按住那里可以有快感但是不會射出。（不過千萬不要這么做！??！這樣做會導致精液回流，對人傷害非常大，引發(fā)很多性腺問題。）這里就是pc肌。

14-05-08 15:17:20

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