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超重或肥胖是糖尿病人主要原因，肥胖還會(huì)增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，大家都可能知道這些道理，問(wèn)題是有什么鍛煉方法，能夠讓人們真正地瘦下來(lái)，從而為糖尿病的治療帶來(lái)好的效果。
以前每天堅(jiān)持跑步45分鐘,人很辛苦,但瘦身效果不明顯.主要是因?yàn)榕懿胶笕撕苋菀桩a(chǎn)生饑鋨感,自己管不住自己的嘴.現(xiàn)在的方法每天在晚飯一小時(shí)后,快走60分鐘最好.堅(jiān)持1個(gè)月,瘦3公斤沒(méi)有問(wèn)題.因?yàn)槿梭w體內(nèi)血糖能維持30分鐘的體能消耗,如能消耗30分鐘,這部分血糖將不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪,積聚在腹部等部位.30分鐘以后,人體開始分解脂肪,這才是真正的瘦身有效時(shí)間.所以每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)45分鐘，人體是會(huì)瘦下來(lái)的。
為了給糖尿病的治療帶來(lái)好的促進(jìn)，請(qǐng)大家運(yùn)動(dòng)起來(lái)，把身瘦下了。這樣離治愈就會(huì)更近一步。加油！