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經(jīng)前乳房脹痛吃點(diǎn)玫瑰金橘

蛤蟆Lv.3
不少女性每次例假來(lái)之前,乳房又脹又疼,有的乳頭還會(huì)痛癢,月經(jīng)結(jié)束后疼痛就會(huì)消失,但是下次又會(huì)重新發(fā)作,反反復(fù)復(fù),甚至惱人。中醫(yī)認(rèn)為,經(jīng)前乳房脹痛多因郁怒而氣血逆亂,臟腑沖任功能失調(diào)所致,不妨吃點(diǎn)玫瑰金橘。

玫瑰金橘飲
  材料:玫瑰花6克,金橘餅半塊。
  具體做法:先將玫瑰花從花蒂處取散成瓣,洗凈涼干,與切碎的金橘餅同放有蓋杯中,用剛煮沸的水沖泡,擰緊杯蓋,悶放15分鐘即成。
  適宜人群:當(dāng)茶,頻頻飲用,一般可沖泡3—5次,當(dāng)日吃完,玫瑰花瓣、金橘餅也可一并嚼服。隔日泡服1劑,經(jīng)前連服7天。功能為理氣止痛。適用于經(jīng)前期乳房脹痛,喜嘆息,易動(dòng)怒,或郁郁不歡,舌苔薄,脈弦。

陳皮茯苓糕
  材料:陳皮10克,茯苓粉20克,糯米粉300克,白糖100克,紅糖100克。
  具體做法:將洗凈的陳皮切碎后,與茯苓粉、糯米粉、紅糖、白糖同放人盆中,加清水適量,充分?jǐn)嚢杈鶆?,倒人淺方盤中,用大火隔水蒸熟,取下冷卻后切成小塊即可食用。
  適宜人群:當(dāng)點(diǎn)心,隨餐或隨意服食。具有舒肝解郁,理氣止痛之功。適用于經(jīng)前期乳房脹痛,胸脅脹悶,時(shí)嘆息,易發(fā)怒,舌苔薄白,脈弦。

金針?lè)劢z排骨湯:
  材料:金針菇100克,排骨200克,粉絲50克,蔥、油、鹽適量。
  具體做法:金針去硬蒂,洗凈浸軟,備用。粉絲洗凈浸軟,切成四寸長(zhǎng)小段備用。燒熱鍋,加入開(kāi)水適量,放人排骨煮30分鐘后加入金針菇再煮5分鐘,加入粉絲煮兩分鐘,下蔥段調(diào)味,便可食用。
  適宜人群:可理氣解郁。適用于經(jīng)前期乳房脹痛,郁郁不樂(lè),常嘆息,胸脅脹悶不舒。
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