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轉(zhuǎn)發(fā)

減大腿
具體手法：
清除大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)上的贅肉，可用手掌根推肝經(jīng)。每天睡覺的時(shí)候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經(jīng)的位置推300下。推的時(shí)候可以蘸一點(diǎn)肥皂或油脂的東西潤滑一下，以免擦傷皮膚。（我開始用的潤膚乳，后來就直接用食用橄欖油啦，手感都不錯(cuò)。）

雖然大腿外側(cè)的贅肉不多，但為了打通肝膽經(jīng)，讓郁氣順利排出去，敲打大腿外側(cè)膽經(jīng)的步驟不能少。雙手握拳，男士可以采用實(shí)心拳，女士用空心拳，掌心朝前，沿褲中縫線自髖骨敲打至膝蓋處，不限時(shí)間段，每次5分鐘，上班、坐公交、晚上睡覺時(shí)都可以。

減腰部
具體手法：晚上睡覺前，雙手分別握空心拳，掌心朝后，用兩拳敲打腰兩邊的帶脈區(qū)，這里是肝膽經(jīng)的循行位置。力度以微疼但自己能承受為宜，時(shí)間嘛，每次10分鐘左右即可。不求單次時(shí)長，貴在堅(jiān)持。

推肝經(jīng)有什么好處呢？
知道長篇大論你不愛看，還是用個(gè)案例來說吧。朋友告訴我，說她推肝經(jīng)推了四周。第一周，推了兩天后開始感覺大腿皮下疼痛明顯，痛處集中在大腿根部，很高興，因?yàn)檫@是經(jīng)絡(luò)被激活的反應(yīng)；第二周，推的時(shí)候感覺痛的位置向下移動，集中到了膝蓋內(nèi)側(cè)附近，她明顯地感覺脾氣好了很多，晚上睡覺也踏實(shí)多了，看來是肝火被清的表現(xiàn)；第三周，她偶然間發(fā)現(xiàn)原來穿上很緊的32號牛仔褲，現(xiàn)在套上松松垮垮的；第四周，成果明顯，現(xiàn)在穿30號的牛仔褲正合適。

從這例子中可以發(fā)現(xiàn)，減肥并不是減重量，而是減體積。因?yàn)檫@個(gè)朋友減到最后，體重并沒有減輕，只是體積減少了，腿上的贅肉少了。另外，大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)被疏導(dǎo)暢通后，膚色和脾氣都變的越來越好。

所以，減掉“大象腿”、甩掉“游泳圈”并不是難事，雖然達(dá)到“盈盈可握”的程度不能保證，但至少可以保證很健康，小編覺得這個(gè)才是最重要滴。而且這才是我們慢友幫一直倡導(dǎo)的健康理念哦。要堅(jiān)持操作的話小編就不多說了，無堅(jiān)持無效果，這是鐵律。世界那么大，你不想穿的美美的去看看嗎？別想了，也別躺著了，行動！