得了糖尿病真是折磨人，看到好吃的卻不能太放肆，大腦里立馬跳出個小糖人會幫你打個問號：這個好吃的我能不能吃？上網(wǎng)一搜糖尿病患者的飲食，結(jié)果給出的建議就是一大堆的這不能吃那不吃，讓本來不錯太壞的心情變得很不美麗，那我還能吃啥？我也知道要控制飲食，但是也不能把我們美食的路都給堵上吧？哎，最后想想求人不如求己，不如自己去考察考察到底我能吃點啥。功夫不負(fù)有心人，哈哈哈哈哈，經(jīng)過差不多一年時間，邊嘗試各種食物邊檢測血糖，嗨，還真就讓我找到了很多對血糖影響不大的一些食物，給幫里的人看看，我有信心會得到好多好多個“擁抱”，恩~~你們會支持我的吧？如果被加精華了我會繼續(xù)給大家分享哦，嘿嘿~·
玉米
我個人比較喜歡的，早晨熬個粥，周末有時間就自己在家做個玉米餅子，哈哈
玉米含有豐富的礦物質(zhì)、膳食纖維、維生素以及不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的作用，能夠有效預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。糖尿病患者每日可進(jìn)食200克（帶棒）玉米，同時減少25克主食，以保持總熱量不變。
黑米
能夠有效地控制體重，平穩(wěn)血糖。每餐食量應(yīng)控制在50克左右，一般我不會單獨拿黑米做飯，熬稀飯的時候可以摻著放點。記得消化不良的人不要吃未煮爛的黑米，對消化功能較弱的孩子和年老體弱者更是如此。
蕎麥
所含的鎂和鉻有有利于防治糖尿病。蕎麥可制成蕎麥湯、米果、蒸餃以及制作成面食如發(fā)糕、面條等。蕎麥粉煮開的時間宜短，要做得松軟易食用。如果你家有烤箱或者微波爐，可以考慮考慮做蕎麥的面包，每天早餐來兩片。
赤小豆
熱量偏低，含有的膳食纖維較高，具有降血糖的功效。每餐食用總量以不超過30克為宜。
黃瓜
我的最愛，最喜歡黃瓜的那股清新味兒。
新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸能有效地抑制糖類物質(zhì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?型肥胖型的糖尿病人效果更好?？勺鳛檎突蛟趦刹椭g作加餐食用，可以每天食用。注意脾胃虛弱、腹痛腹瀉、肺寒咳嗽者應(yīng)少吃黃瓜。
韭菜
都說韭菜壯陽，雖然我不太信那套，但是吃還是沒問題的，韭菜中含有一定量的膳食纖維，對降低血脂也有益處。包個韭菜雞蛋的水餃或包子，也是可以充當(dāng)早餐或晚餐的。注意心火較旺和胃腸虛弱的人不宜多食。
苦瓜
本人不大喜歡吃，第一次做清炒苦瓜，沒處理好，太苦了，到現(xiàn)在都記憶猶新。不過苦瓜對控制血糖還是有一定用處的，好這一口的可以吃些。
我的實驗，分給糖友們，如果你們也有吃著比較好的食物，記得也告訴我一聲，互相加油！
看我親身嘗試又打字這么辛苦的份兒上，給個贊唄~~呵呵，開玩笑的啦，其實我把自己嘗試過的食物列出來就是希望有更多的人能看到，少走彎路，并能有更多的人能夠來說說自己的好辦法，我們一起努力！
糖糖小主Lv.6
沉湖Lv.1廣安市
啊喜Lv.4鄭州市
一座大房子Lv.6濟(jì)南市
水電費Lv.9青島市
田佳皓Lv.7