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　　具體方法是：取伸筋草、木瓜、千年健、薏仁各20克，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口。另取新鮮豬蹄1只，洗凈去毛，同藥袋一同入鍋，加足清水以大火燒開，轉(zhuǎn)文火燉煮至豬蹄酥爛如豆腐狀，湯熬成一碗濃汁，除去藥袋，食蹄飲汁。要注意的是，食用時(shí)不可加鹽或糖，以免影響療效。

　　方中伸筋草能祛風(fēng)散寒、除濕消腫、舒筋活血；木瓜有祛濕舒筋、活血通絡(luò)之功效；千年健能祛風(fēng)濕、壯筋骨，配以薏仁健脾、清熱、利濕，與填腎精、健腰腳的豬蹄共燉，組成治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的食療佳方。此方舒筋活絡(luò)、祛濕止痛功效明顯，多數(shù)患者用后反應(yīng)頗佳。