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瓜子中含有糖分，不利于糖尿病患者控制血糖，所以糖尿病患者不宜多吃。 瓜子中除含有豐富的蛋白質(zhì)外，還含有油脂，大量食入不僅使熱量大為增 加，而且會使血脂升高。一部分血脂可通過糖異生作用轉(zhuǎn)化為葡萄糖，導致血糖 升高。

嗑瓜子時，唾液會因黏附在瓜子殼上被吐出而損失。唾液有保護口腔黏膜、 預防口腔潰瘍的作用。唾液的損失容易使糖尿病患者患上口腔潰瘍，糖尿病患者 一旦患上口腔潰瘍則很難痊愈。所以糖尿病患者吃瓜子時，最好用手剝殼。

糖尿病患者每天吃瓜子不要超過150克。而且要換算成能量從一天的飲食總 熱量中減去，如果少吃一個熟重為100克的饅頭，則可以吃70克的帶殼瓜子，但 需定期到醫(yī)院檢查血糖。