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大家早餐都吃什么？

童子軍Lv.4

我的早餐吃燕麥，和吐司
大家都吃什么推薦下

14-04-23 09:37:34

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小小Lv.5青島市

燕麥 70克牛奶或者豆奶 250ML
這半年基本上是這樣吃的，我看到燕麥，都有點惡心了。
好想吃拌面、餛飩，燒餅、油條也好！

14-09-10 09:37:55

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也極幸運Lv.4青島市

烈狼2123: 那我早餐是半斤抄米飯。

主食要少吃的，最好輔助些黃瓜西紅柿之類的

14-07-28 11:33:57

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烈狼2123Lv.1

那我早餐是半斤抄米飯。

14-07-26 08:50:45

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橙汁Lv.5

LZ最好燕麥和吐司外加一杯牛奶和煮雞蛋一個，適當(dāng)一點涼拌菜，或者小西紅柿或者黃瓜

14-07-24 11:09:58

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思密達(dá)~Lv.4

i懶洋洋: 饅頭，炒菜，稀飯

饅頭稀飯你還真敢吃。。。

14-06-07 09:21:48

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i懶洋洋Lv.4青島市

饅頭，炒菜，稀飯

14-05-22 11:37:33

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童子軍Lv.4青島市

redflash: 看著朝陽吃早餐

好愜意啊

14-05-22 10:06:25

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redflashLv.9青島市

看著朝陽吃早餐

14-05-17 10:37:03

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一座大房子Lv.6濟(jì)南市

五兩熟重饅頭，外加一小碗粥

14-05-17 09:39:44

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vdffghjklLv.4

李輝: 糖尿病是我們生活中常見的一種慢性疾病，患上這種病以后，很多的飲食都不能夠隨便的食用。糖尿病患者要特別注意飲食，在日常飲食中要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意不要攝入含糖量高的食物。糖尿病患者喝哪些降糖粥好呢？有些粥不僅美味，而且對糖尿病患者的血糖有降糖作用。今天小編您介紹9種粥膳，營養(yǎng)健康，還能輔助降糖。 1、芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，調(diào)和均勻后煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類糖尿病患者。 2、玉米須粥：玉米須15克，粳米50克。將玉米須洗凈，加水兩碗，煮20分鐘，去渣取汁。粳米洗凈，加入玉米須汁液中，煮成粥?？纱缤聿褪秤?。適合各類糖尿病患者。 3、葛根白米粥：葛根粉30克，大米100克。用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米爛成粥即成。適合形體消瘦的糖尿病患者。 4、南瓜麥麩粥：青嫩南瓜250克，麥麩50克，粟米50克。南瓜洗凈切小塊，入鍋加水煮至六成熟，加入洗凈的粟米，煮沸后加麥麩。充分拌勻，熬煮至粟米熟爛即成。適合各類糖尿病患者。 5、苦瓜粥：苦瓜150克，粳米50克。苦瓜洗凈去蒂、去籽、切片。粳米淘凈，入鍋加水煮成粥，加入苦瓜片，用小火煮10分鐘即成。早晚兩次分食。適合各類糖尿病患者。 6、蚌汁冬瓜粥：蚌肉300克，冬瓜50克，粳米50克，蔥花、食鹽適量。將蚌肉洗凈，放入500毫升沸水中煮15分鐘，撈出取汁。冬瓜去皮瓤，洗凈切碎。粳米、蚌汁同時入鍋，加入少量水，小火煮至八成熟，再將冬瓜放入，繼續(xù)煮熟，最后放少許蔥花、鹽即可。健脾利濕，養(yǎng)陰清熱，潤燥止渴。一般人都可食用。患有糖尿病、高血壓、冠心病者尤為適用。此粥可用作糖尿病輔助治療。 7、黃芪胰苡粥：北黃芪30克，豬胰1條，薏苡仁（薏米）50克，淮山藥60克。將豬胰洗凈切塊，與黃芪一塊放入鋼鍋內(nèi)，加水500毫升，煮沸后，再文火煮15分鐘，撈出取汁。將淮山藥洗凈加工切成塊備用。薏米、豬胰、黃芪汁和山藥同時入鍋，加入適量水，煮至熟軟即可食用。益氣健脾，祛濕，補胰降糖。尤其適用于糖尿病脾虛濕盛者。 8、山萸蓮子粥：蓮子30克（去心），山萸肉15克，淮山藥60克，粳米100克。取山萸肉洗凈，加水300毫升，煮至200毫升時去渣取汁，淮山藥刮皮洗凈切塊，蓮子、粳米洗凈。然后，把上述備料和藥汁一同放入鍋內(nèi)，加入適量的水煮粥。早晚服食。健脾補腎，固攝降糖。尤其適用于糖尿病偏于脾腎虛弱者。 9、胡蘿卜粥：胡蘿卜2~3根，粳米60克。將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內(nèi)，加清水適量，煮至米開粥稠即可。供早晚餐服用。健脾化滯、潤腸通便。凡中老年人患高血壓、糖尿病時，可長期食用胡蘿卜粥。（本文來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表一點資訊的觀點和立場）查看原文

哇好多樣，辛苦啦

14-05-09 15:22:27

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