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怎么預(yù)防運(yùn)動(dòng)性哮喘

小東526Lv.4
1.運(yùn)動(dòng)需適量:運(yùn)動(dòng)性哮喘患者在運(yùn)動(dòng)時(shí),如果運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)導(dǎo)致心肺負(fù)荷過(guò)大導(dǎo)致心率過(guò)快和肺過(guò)度通氣,反而容易誘發(fā)哮喘或加重缺氧。

2.選擇適合天氣運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)后由于呼吸次數(shù)增加,加重氣道水分和熱量的丟失,在寒冷干燥的地方尤其嚴(yán)重,可導(dǎo)致氣道粘膜滲透壓增加,氣道內(nèi)冷卻誘發(fā)支氣管痙攣,因此應(yīng)盡量在溫暖、濕潤(rùn)的環(huán)境中鍛煉。

3.運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備充分:由于運(yùn)動(dòng)性哮喘患者的身體條件特點(diǎn)決定了他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要作好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),為適應(yīng)即將開始鍛煉進(jìn)行必要的準(zhǔn)備。同時(shí),在運(yùn)動(dòng)的開始階段要遵循先慢后快的原則,切忌急于求成。
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