對于很多糖尿病人來說，水果是敬而遠(yuǎn)之的食物，因?yàn)橛X得水果中果糖的含量高，而且水果極易消化，血糖上升的速度也快。
對于這種說法，“謠言粉碎機(jī)”提出，糖尿病人應(yīng)注意的是碳水化合物的攝入量，而大部分水果的血糖生成指數(shù)并不高，糖尿病人是可以吃的。
“糖尿病人在血糖控制得不是太差的情況下，當(dāng)然可以吃水果，”專家表示，水果的甜主要是因?yàn)樗镉泄牵堑奶鸲容^高，但是對血糖沒有直接影響。但是，糖尿病人也不能肆無忌憚地吃，最好選擇含糖量和血糖生成指數(shù)比較低的水果。
比如，櫻桃、桃子、藍(lán)莓、蘋果、獼猴桃、梨等水果，都是糖尿病人能適量攝入的，而像葡萄、香蕉、山楂、荔枝等水果，則需要適當(dāng)控制，一般不超過200克。
與此同時(shí)，糖尿病人吃水果以后，需要相應(yīng)減少主食的攝入，而且最好安排在兩餐之間食用，“兩餐之間吃可以預(yù)防低血糖，特別是用胰島素治療的?！?
高老大Lv.4
